Для начала немного расскажу, как я в него попала.
Первые мои попытки контролировать вес случились в районе 16 лет. Мне хотелось быть привлекательной стройняшкой и я научилась бегать марафоны и не есть после 18:00. Следом был псих.фак института, психика вроде устаканилась и тема веса в то время меня не беспокоила.
Но вдруг, спустя год после выпуска во взрослую жизнь, я, посмотрев на фотки с летнего отпуска, не узнала тетеньку на фотках. Это вроде была я, но с лишними 15-ю килограммами.
Мне уже на тот момент было где-то в районе 23 лет. И я не стала исключением из правил, я стала вписываться в различные марафоны и скупать книги от самых топовых фитнес-блогеров, регулярно зависать в спортзале и нанимать тренеров, которые либо пытались сделать из меня атлета, либо отбывали просто свой срок, стоя рядом.
Так прошло время, мне уже было 28-30 лет, а я - то похудею, то наберу. То добью колени, то заработаю гастрит. А идеальный результат, к которому я все эти годы стремилась, так и не был достигнут.
Так моя нынешняя профессия меня и выбрала. Я решила, что, если хочешь сделать хорошо - сделай все сам! И я начала изучать тему веса более предметно.
Надо сказать, что меня всегда смущала идея таскать с собой баночки, считать калории, а бездумно прыгать до упаду по очередным советам «экспертов» я уже не могла, т.к. диагноз колен уже не позволял. Идея чит милов и прочих вариантов ограничений, мне всегда казались странными, если приземлить это в масштабах всей жизни. Еще мне было неудобно подгадывать праздники и встречи с друзьями под мои чит милы. И готовить дома отдельное меню для себя и заниматься постоянными разборками с близкими о том, что и как надо и не надо есть тоже было утомительно.
И как же я была рада узнать, что современные научные подходы это все давно подвергли сомнению и доказали обратное. Ничего этого не нужно!
Так я в этой прекрасной теме уже около 6 лет и кстати продолжаю постоянно учиться. Тема веса, здоровья и образа жизни кажется для меня бездонной.
Я многое переосмыслила сама, и сейчас помогаю уже и своим клиентам.
Так ли нужен «плоский живот», если в итоге вы не получаете счастья и удовлетворенности собой и жизнью?
И тут я хочу, чтобы меня поняли корректно. Я не умоляю усилий профессиональных спортсменов, чьи жизни положены на создание формы их пресса, сечения квадрицепса и так далее, но я не спортсмен. И своим клиентам я тоже помогаю качественно идентифицироваться, найти свои истинные ценности, а также приобрести необходимые инструменты для достижения индивидуальных целей.
Хорошая новость, для того чтобы избавиться от диетного мышления и решить вопросы с весом, не обязательно становиться специалистом в области психологии похудения. Быстрее и эффективнее будет воспользоваться моими знаниями и навыками.
Мои контакты:
Подробно о том, чем могу быть полезна