Когда речь заходит об уверенности в себе, обычно говорят о самооценке, которую обязательно нужно повышать. Но что лежит в основе самооценки? ОЦЕНКА! Оценка, данная кем-то. Родителями, учителями, коллегами, боссом, соседями... Но кем бы она ни давалась, это всегда сравнение с неким образом, отсылка к идеалу.
Лучшее, что могут сделать родители или другие значимые взрослые, - это сформировать у ребенка адекватную самооценку. Но как показывает практика, большинство из нас тащит с собой во взрослую жизнь завышенную, а чаще всего заниженную самооценку. И все время стремится ее дорастить до адекватной.
Но пытаться изменить мнение другого человека - бессмысленно. Можно угробить жизнь в попытках совместить внутренние настройки другого с желаемыми. Гораздо эффективнее сделать акцент не на других, а на себе.
Кто вы, что чувствуете, о чем мечтаете? Что вы любите, что доставляет вам удовольствие, а что расстраивает? Каковы ваши сильные и слабые стороны? Знаете ли вы себя? Доверяете ли? Эти и многие другие подобные вопросы адресованы вам, а не кому-то другому. И вот это уже про самоценность.
В отличие от самооценки, самоценность - это неделимое понятие, цельное, ядерное. Это умение строить отношения с самим собой, синоним любви к себе. Это знание и принятие себя. Независимо от внешних обстоятельств. Временные неудачи могут посеять неуверенность или сомнения, но не затрагивают личностную цельность. Она не разрушится от того, что кто-то критично выскажется о вашей внешности или проекте.
Самоценность - это умение давать пространство себе любому: радостному, печальному, смешному, непосредственному, неуверенному, счастливому, злому, веселому, депрессивному, тревожному, уставшему... Самоценность позволяет не делить эмоции на хорошие и плохие, а просто быть живым. И не испытывать за это стыд или вину.
Самоценность - это роскошь быть самим собой. И повысить ее в наших силах, потому что это про нас, а не про других. Без сравнений, оценок и недостижимых идеалов.
Так что же в итоге нужно и имеет смысл поднимать?.. Думаю, вопрос риторический.