Все мы стремимся обрести счастье.
Определение счастья варьируется от человека к человеку, но стремление к личной нирване, похоже, является универсальной темой.
С развитием индустрии самопомощи нередко можно столкнуться с многочисленными мифами и заблуждениями, мешающими обретению счастья.
Если вам трудно найти радость в повседневной жизни, вот несколько распространенных заблуждений о том, что нужно делать, чтобы быть счастливыми. Проверьте, не созвучны ли они вам.
Внешние изменения сделают меня счастливым
Вера в то, что внешние изменения принесут счастье, знакома многим.
Часто это выглядит следующим образом: "Как только я похудею, добьюсь идеальной внешности или найду идеальные отношения, я наконец-то обрету счастье".
У меня тоже были такие мысли.
Я мечтал изменить себя внешне, считая, что так я буду более привлекательным. Я мечтал о больших деньгах, считая, что они помогут мне больше путешествовать.
Однако если бы я продолжал придерживаться этих мыслей, я бы вечно ждал, когда смогу полностью принять себя и наслаждаться жизнью.
Правда заключается в том, что никакие внешние события, люди или комментарии не могут навсегда изменить ваше отношение к себе и своей жизни.
Хотя эти события могут дать временный толчок к счастью, их эффект, как правило, недолговечен. Устойчивое счастье приходит изнутри. Сила, способная создать устойчивые изменения, кроется в ваших внутренних убеждениях и представлениях.
Красивая внешность не принесет вам такого счастья, как здоровый образ мышления.
Не поймите меня неправильно: хорошо выглядеть приятно, и забота о своей гигиене очень важна. Однако одержимость красотой может разрушительно сказаться на самооценке.
Внешность не гарантирует верного и любящего партнера, полноценной работы или чувства безопасности в комнате, полной незнакомых людей.
Чтобы достичь этих аспектов жизни, красота должна исходить изнутри — от вашего отношения к окружающим и к себе, от вашей страсти к жизни и от ваших внутренних качеств.
Не откладывайте свое счастье на потом, ожидая, что внешние факторы сделают мир лучше. Прежде всего, нужно сделать так, чтобы ваш разум был прекрасен внутри.
Счастье — это полное отсутствие проблем
Представление о том, что жизнь без проблем приравнивается к счастью, является распространенным заблуждением.
Люди часто ассоциируют счастье с отсутствием трудностей, но, как кто-то однажды сказал:
"Проблема не в проблеме. Проблема в вашем отношении к проблеме".
Счастливая жизнь — это не отсутствие проблем. Настоящее счастье зависит от того, как вы решаете эти проблемы.
В жизни не избежать трудностей, но от того, как вы относитесь к этим препятствиям, зависит качество вашей жизни.
Если вы рассчитываете стать счастливыми только после того, как справитесь с трудностями, то будете ждать этого вечно. Чтобы обрести счастье, необходимо воспринимать препятствия как часть прекрасного приключения под названием жизнь.
Сложности в жизни делают вас лучше.
После одного препятствия наступает следующее — это процесс личностного роста и развития. Даже варианты жизни вашей мечты неизбежно будут сопровождаться трудностями.
Однако, когда вы боитесь столкнуться с какой-либо проблемой, вы убегаете от лучшей версии себя. Вы застреваете. Вы не счастливы и не реализованы.
Счастье — это константа
Одно из распространенных заблуждений заключается в том, что счастье должно быть постоянным, неизменным состоянием.
На самом деле эмоции, естественно, колеблются, и нормально испытывать как положительные, так и отрицательные чувства. Счастье — это нереальная шкала нашей идеальной жизни. Мы не рождены для того, чтобы постоянно чувствовать себя счастливыми.
Будут дни, когда вы будете чувствовать себя счастливым и восторженным. Но будут и дни, наполненные грустью и ностальгией. Ни одни из них не является хорошими или плохими. Все они необходимы.
Для счастливой и осмысленной жизни не обязательно постоянно чувствовать себя хорошо; напротив, она включает в себя широкий спектр эмоций.
Подавление нежелательных эмоций только усиливает их, и весь план счастливой и радостной жизни может пойти насмарку.
В современном мире многие из нас могут почувствовать давление, заставляющее быть счастливыми все время. Под влиянием социальных сетей на нас обрушиваются бесконечные потоки позитива и изображения идеальной жизни.
Однако важно понимать, что счастье — это всего лишь одна из многих эмоций, и оно естественным образом перетекает из одной в другую.
Сама жизнь — это череда взлетов и падений, и мы должны приветствовать и находить место для каждой возникающей эмоции.
Счастье — это не отсутствие негативных эмоций, а способность эффективно справляться с ними.
Негативные эмоции являются естественной частью жизни и могут дать ценные знания и возможности для роста. Вместо того чтобы пытаться избежать их, важнее принять и эффективно управлять этими эмоциями по мере их возникновения.
Научиться преодолевать негативные эмоции и смиряться с ними — это ключ к достижению долговременного счастья.
Негативные эмоции нужны нам. Вместо того чтобы избегать их, научитесь принимать их и понимать, что они означают. Это повышает уровень сострадания к себе и позволяет лучше понять закономерности, управляющие вашей жизнью.
Счастье — это цель
Счастье стало стремлением. Все, что мы делаем в своей жизни, мы делаем в надежде стать счастливее.
Капитализм предлагает нам бесчисленное множество товаров для достижения этого постоянного состояния блаженства — от новейших технических гаджетов до кристаллов для алтаря манифестации, — но мы неизбежно остаемся с пустыми руками.
Парадокс счастья заключается в том, что, стремясь к нему ради него самого, вы никогда его не достигнете.
Счастье — это побочный продукт того, что вы делаете и цените то, что у вас есть. Счастье — это скорее состояние души, чем эмоция.
Вместо того чтобы стремиться к счастью, создайте условия для его роста.
Счастье возникает тогда, когда вы занимаетесь любимым делом. Если вы слишком поглощены стремлением к обещанию стать счастливыми, вы упускаете цель жизни.
Вместо того чтобы жить будущим, живите настоящим.
Чем больше вы гонитесь за чем-то, тем больше оно ускользает. Счастье не является исключением из этого правила.
Счастье — это не то, чего можно достичь и потом постоянно обладать им. Эмоциональное состояние счастья неуловимо, спонтанно и многогранно.
Материальные блага делают вас счастливыми
Многие из нас купились на убеждение, что обладание имуществом ведет к счастью.
Мы думаем, что деньги — это ключ к нашему счастью. Хотя деньги могут обеспечить комфорт и возможности, они не гарантируют подлинного счастья.
Исследования вновь и вновь показывают, что связь между деньгами и счастьем ограничена.
Если бы деньги могли управлять нашим счастьем, то ни один богатый человек не испытывал бы в своей жизни грусти.
Интересно, что те, кто вкладывает свои деньги не в материальные блага, а в опыт, часто испытывают более высокий уровень счастья.
Слишком сильная зависимость от материальных благ создает сильную привязку счастья к материальным вещам, и эта привязка может привести к несчастной жизни.
Если вы не можете быть счастливы без материальных благ, то вы не сможете быть счастливы и с ними.
Стремление к достижению целей или желание чего-то не является чем-то плохим по своей сути; стремление к переменам и желание большего в жизни — это полезно.
Проблема возникает тогда, когда наше эмоциональное состояние и чувство удовлетворенности становятся зависимыми от достижения внешних результатов или обладания.
Когда мы освобождаемся от мысли о том, что наше счастье зависит от внешних факторов, мы освобождаем себя. А свобода — это одна из составляющих счастья.
В результате, если вы случайно потеряете что-то ценное или у вас сломается машина, вы не будете расстроены, потому что никогда не связывали счастье с этими вещами.
Обретение счастья зависит от совокупности факторов, включая самоанализ, значимые отношения, личностный рост и сбалансированный подход к жизни.
Заглянув внутрь, а не вовне, вы, возможно, обнаружите, что находитесь на верном пути к счастью или, по крайней мере, на пути к обретению истинного удовлетворения.