Ингредиенты: Минтай (филе) - 700 г Горбуша (холодного копчения, филе) - 300 г Лук репчатый - 1 шт (у меня 160 г) Морковь - 1-2 шт ( у меня 250 г ) Капуста кв. - 500 г Огурец солёный/маринованный - 400 г Рассол огуречный - 150 г Каперсы - 1 ст.л. Тмин - 1 ст.л. (без горки) Укроп - 1 пучок Лист лавровый - 3 шт Соль - по вкусу (я не добавляла, за счёт других ингредиентов хватает солёности) Белый перец - по вкусу (у меня 1 ч.л. без горки) Масло растительное для пережарки Обжарить мелко нарезанный лук и морковь (кубиками ) Переложить в кастрюльку, добавить капусту вместе с капустным рассолом и тмин. Тушить 15 минут под крышкой. Добавить огурцы кубиками (если шкура толстая — очистить) + рассол огуречный + каперсы. Тушить 15 минут. Нарезать оба рыбных филе на кусочки. Добавить минтай. Тушить 10 минут. Добавить горбушу. Тушить 5 минут. Добавить перец, лаврушку, укроп. Перемешать. Отключить. Дать настояться под крышкой. Приятного аппетита ❤ ❤ ❤
Рыбно-овощная солянка. Идеально для поста и/или правильного питания 😀👍
14 сентября 202314 сен 2023
1
~1 мин