Сегодня хочу поговорить с вами самооценки.
В течение жизни человек регулярно получает оценку своей личности со стороны окружающих людей. Обсуждению подлежат и внешность, и слова, и поступки. При этом мы и сами имеем о себе мнение, в соответствии с которым действуем в социуме.
Самооценка - это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности.
Самовосприятие неразрывно связано со степенью любви к себе. Чем сильнее человек любит себя, тем адекватнее и выше его самооценка.
Самооценка личности является очень значимым показателем и оказывает влияние на то, как сложится жизнь человека. Уверенность в своих достоинствах, вера в собственные силы позволяет добиваться успеха.
И напротив, уничижение, чувства вины и стыда, неоправданная стеснительность мешают проявляться внутренним потребностям и реализовывать их. Базовая самооценка формируется в самом детстве, но это та категория, которая может изменяться со временем и подлежит коррекции.
Что влияет на формирование самооценки?
Самооценка закладывается у человека с раннего детства.
• Имеет значение, как родители показывают свою любовь к ребенку. Если любовь безусловна, не зависит от хорошего поведения, такой ребенок вырастает с нормальной или высокой самооценкой. Когда он понимает, что его будут любить только за что-то (убрал игрушки, получил отличную отметку, вынес мусор), то во взрослом возрасте человек будет полагать, что его нельзя любить просто так, а хорошее отношение нужно заслужить.
• Большую роль играет отношение родителей к успехам и провалам малыша. Положительную роль в формировании самооценки имеют такие оценочные суждения родителей как: «Ты справишься с этим», «Такой смышленый малыш обязательно это сделает».
Соответственно, высказывания в духе: «Тебя не спрашивают», «Много ты понимаешь», «Ну вот, как всегда, ты безрукий» на долгие годы закладывают у человека установку о том, что он «плохой», ни на что не годный, глупый и т.д.
Оценка влияний окружающего нас мира – это фундамент, на котором строится наша собственная самооценка.
Суть самооценки – найти свои сильные стороны и использовать их в борьбе за выживание и достижение целей.
Самооценка помогает достичь желаемого.
Как понять какая у вас самооценка? В историях я опубликую тест. Пройдя его, вы сможете понять, на каком уровне сейчас ваша самооценка.
А ещё предлагаю вам задание.
Это задание мне очень помогло, думаю и вам будет полезным.
Вам нужно будет написать список из 50 пунктов своих личных достоинств
Каждый день к этому списку дописывать 5-10 пунктов своих личных достоинств.
Таким образом, ваша самооценка, уверенность в себе, начнет еще больше возрастать♥️
