Сепарация - это в первую очередь эмоциональное отделение от родителей. Второстепенно, но тоже важно отделение физическое (переезд) и материальное (вы обеспечиваете себя сами).
Процесс сепарации состоит из 3х этапов:
1️⃣ Слияние, идеализация (до 3 лет есть только «мы» и совсем нет «я»)
2️⃣ Обесценивание, бунт, начало отделения (не хочу, не буду, ребёнок изучает свои потребности)
3️⃣ Принятие — уже выросший ребёнок знает, какой он, сам решает как жить жизнь, видит родителей такими как есть, не ждёт что они будут соответствовать его ожиданиям
❗️Важно, что принятие может быть только на уровне понимания - да, я знаю, что моя мама живой человек. Но на уровне чувств оно может так и не произойти. Из-за этого происходит путаница — ну вот, я же принимаю свою маму, в чем тогда проблема? Обычно в том, что на эмоциональном уровне вы ее не приняли.
Это можно переложить на любые отношения, даже когда мы встречаемся с партнёром, мы в идеале должны пройти эти стадии, но в ускоренном режиме. И т