КРИТИКА. ЧАСТЬ 3.
Внутренний критик - кто это?
⠀
Всем привет, сегодня, я решила вам рассказать про внутреннего критика, т. к понимание как внутри все работает поможет вам разобраться с этой темой. Читайте пост до конца.
⠀
Внутренний критик - это часть нашей личности, которая решает вопросы контроля и оценки, она формируется в детстве и основывается на личном детском опыте.
⠀
Маленький ребёнок не может сам себя не контролировать, не оценивать, поэтому функцию для него выполняют значимые взрослы - родители, бабушки и дедушки, братья и сёстры, учителя и воспитатели.
⠀
И то, как взрослые делают это, зависит, каким будет внутренний критик человека. Т. е то, что говорили ребёнку в детстве, во взрослом возрасте он будет говорить сам себе.
⠀
Именно словами важных людей звучит внутри голос нашего критика. По сути функции оценки и контроля - это важные функции.
⠀
Но по ряду семейных и общественных причин они исказилась и трансформировалась до неузнаваемости. Контроль превратился в жесткий надзор, отсутствие выбора, а оценка - в обесценивание и унижение.
⠀
В результате, вместо человека с надёжными опорами, получается человек, которого замечание может выбить из колеи, он зависит от оценки окружающих, любая ошибка может стать огромным провалом.
⠀
Как распознать внутреннего критика?
⠀
Эта часть личности, которая может проявиться в любой момент, но чаще всего он проявляется в следующих ситуациях:
🔺переживаете отвержение или отказ
🔺начинаете что-то новое и стоите перед неизвестностью
🔺сделали что-то и ждём реакции со стороны
🔺победили, выиграли, достигли успеха
🔺находитесь а нересурсном состоянии (устали, разочарованы, больны )
⠀
Итак, чтобы научиться распознавать внутреннего критика, то нужно обратить внимание, что он говорит в моменты вашего провала и плохого настроения, а так же что вы почувствовали.
⠀
Важно, понимать и напоминать в себе в критический момент: если вам плохо, вы устали, нет сил, а кто-то внутри вас рассказывает о вашей вине, ущербности и несостоятельности….
⠀
То помните, что это всего лишь оценка внутреннего критика, который занимает однобокую и недоброжелательную позицию, которая сформировалась неправильно в детстве.
⠀
А вы замечали в себе внутреннего критика?
⠀
P.s: Если вам понравилась статья, то ставьте пожалуйста лайки и пишите комментарии. Это поможет в развитии блога.
#Психологонлайн #критика #критикавпаре #Внутреннийкритик #самооценка #самоценность