Смотри, как портится в озере без движения вода,
так разрушается от безделья ленивое тело.
(Овидий, римский поэт. (43 г. до н.э.))
Телесно-ориентированная (психо)терапия (ТОП или ТОТ) – подход, работающий с психологическими запросами клиентов с применением процедур телесных упражнений через телесный контакт. Основная центральная идея данного подхода:
постулат о функциональном «единстве и равенстве телесного и психического» человека.
Согласно цитаты Оскара Уайлда: "Тот, кто видит какое-либо различие между душой и телом, не имеет ни того ни другого". Следовательно в консультировании, при определённом запросе, мы применяем ТОП, т.к. именно этот подход в психологии - изучает связь между телом и душевным эмоциональным состоянием человека, и исследует зависимость внешних признаков от особенностей личности.
В методе ТОП, для улучшения и коррекции психоэмоционального состояния и самочувствия клиента/пациента, фокусом внимания терапевта является тело, как единственный «ключ» и «проводник» для доступа к эмоциям, бессознательному человека и особенностям его психики, которые прежде не удалось выявить «разговорным» или какими-либо другими методами психотерапии и становятся доступными психологу только через тело.
Родоначальником ТОТ является воспитанник Зигмунда Фрейда - Вильгельм Райх. Основная центральная идея ТОТ заключается в воздействии особенным образом на определённую зону тела клиента/пациента, которая более уязвима и «пострадала» из-за психологических травм/расстройств.
Вильгельм Райх применил понятие «телесный панцирь», которое означает защитную силу организма человека, внутреннюю тревогу или комплексы – которые могут представлять угрозу и быть опасными для человеческой психики. «Телесный панцирь» возникает в случае, если человек запрещает себе выражать какие-либо чувства и таким образом запускает формирование «телесного блока/зажима», который препятствует свободному перемещению энергии по телу.
Существует 7 поясов/сегментов мышечного/мускульного блока/зажима, называемого по Вильгельму Райху «телесный панцирь»:
- глазной блок характеризуется хроническим напряжением в области глаз, когда взгляд становится «стеклянным» и «невидящим», или, наоборот – придирчивым, контролирующим, или иначе говоря, потеряна связь с реальностью;
- челюстной блок проявляется как постоянно стиснутые зубы, мышцы челюстей сжаты и выражают агрессию, или стресс, скрывающий/сдерживающий желание крика или плача, являющийся следствием каких-либо внутренних переживаний и страданий. Опущенные уголки губ выражают обиду и характеризуются как признак недоверия к миру;
- горловой блок вызывает ощущение «комка» в горле, охриплость и осиплость. Шёпот или пропадание голоса проявляются как невозможность говорить или как невозможность заявить, высказать претензии, таким образом выявляются проблемы взаимодействия и коммуникаций с другими людьми или с самим собой. Зажимы в данной зоне происходят из-за запрета на осознание каких-либо важных или неприятных истин, то, что может разрушить идентичность человека;
- грудной сегмент – зона принятия себя, блок проявляется как сдержанное и напряженное дыхание не даёт выхода чувствам – вследствие чего появляется чувство тоски, вызывающее тянущее и «сосущее» ощущение. Образование зажима в этой области, зачастую, связывают со множественными психотравмами, которые были получены в детстве в результате эмоционального отвержения родителей, их холодности и возникшего, в связи с этим, чувства детской покинутости и т. д.;
- диафрагмальный сегмент – является эмоциональным центром, мышечный блок характеризуется в виде запретов на проявление любых эмоций – и хороших, и плохих. Также здесь таятся страхи финансового краха или неблагополучия, социальной дезадаптации, «социальности» и «природности» человека, область разделения «верхней» и «нижней» частей тела, чувственности и невозможности выразить её в движении и действии;
- брюшной сегмент – область, отвечающая за выживание. Хронически, постоянно напряженный живот, отнимает у человека жизнь и является зоной страха. Названный как «пояс Райха» и включающий почки и мочевой пузырь. Китайцы называют почки как «кладбище эмоций» и «источник холода»;
- тазовый сегмент – зона сексуальности, мышечный блок и зажимы выражаются в невозможности удовлетворить страстные сексуальные желания, вследствие напряженных и болезненных ягодичных мышц. Реализация сексуальных желаний невозможна, так как «тазовый панцирь» подавляет возбуждение из-за возникающего чувства стыда и срама. У человека преобладает чувство вины, охватывающей обиды и излишних усилий всегда быть «на высоте».
От телесного блока можно избавиться путём «раскрепощения», расслабляя тело при помощи введённых В. Райхом понятий, как:
- оргонная энергия - либидо, которая высвобождается в результате терапевтического воздействия на «телесный панцирь»;
- «распускание» – процесс устранения с проблемных зон мышечного зажима, образованного вследствие психотравмы и закрепившегося как «телесный панцирь». Распускание применяется как путь к разрешению психоэмоциональных проблем клиента/пациента через телесный контакт.
С процессом высвобождения оргонной энергии и устранения мышечного зажима происходит восстановление свободной циркуляции жизненной энергии, что соответственно ведёт к глубинным личностным преобразованиям и изменениям.
Человек становится способным как контролировать выражение собственных чувств, так и своевременно отключать самоконтроль, тем самым, обретает способность проявлять спонтанность, быть более свободным и искренним в своих поступках и действиях.
Спонтанность, выступая как психологический ресурс, обеспечивает доступ к глубинным энергетическим источникам внутри психики человека - открывая доступ как к неприятным чувствам страха или боли, злости или отчаяния, так и к приносящим удовольствие сексуальным переживаниям, к чувствам счастья, радости и любви.
ТОП имеет большое количество положительных отзывов, но эффективность подхода научно не подтверждена, поэтому в консультировании я использую ТОП в качестве дополнительного инструмента, как один из методов в полимодальном (мультимодальном) подходе.
Уважаемые читатели, если вы ощущаете мышечные зажимы в своём теле, читайте мою следующую статью, в которой я подробно опишу упражнения, с помощью которых вы сможете избавиться от образовавшегося "телесного панциря" в каком либо сегменте.
С уважением и наилучшими пожеланиями
Аскаргалиева Назкен Байдулдановна
MSc (Master of Science) - Магистр социальных наук
Кандидат Доктор PhD-психология
+7 (701) 22 77 917 - WhatsApp, Telegram/ Viber
+1 (346) 45 223 45 - Telefon
Автор: Аскаргалиева Назкен Байдулдановна
Психолог, Онкопсихолог Супервизор
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru