Вчера на просторах интернета наткнулась на статью в которой говорилось, что при грудном вскармливании можно делать легкий антицеллюлитный массаж.
Давайте разбираться 🤔
Для начала разберем, что такое целлюлит 🫣
Целлюлит.
Особенность внешнего вида кожи, обусловленная структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки. Внешне проявляется бугристостью кожи в виде «апельсиновой корки» при её стягивании, а на последних стадиях и в обычном состоянии. Это состояние кожи не является заболеванием, не входит в международную классификацию болезней и не требует лечения.
Откуда берется?
В подкожном слое расположены жировые клетки — адипоциты.
Волокна, которые соединяют кожу с глубокими тканями, формируют ячейки, содержащие скопления жиров. Когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти «отсеки» образуют выпуклости на поверхности кожи. У женщин адипоциты крупнее мужских и обладают способностью накапливать больше жиров, именно поэтому целлюлит встречается у 95% женщин.
У целлюлита сложная (комплексная) этиология. Причины его возникновения включают гормональные факторы, генетические факторы, ожирение, изменения в метаболизме, физиологии, диете, диморфной архитектуре кожи в зависимости от пола, изменение структуры соединительной ткани. Ключевую роль в патофизиологии целлюлита играют ослабленные соединительные ткани, увеличенные жировые клетки и уменьшенная микроциркуляция в подкожном слое.
4 стадии целлюлита.
- Предцеллюлитная, первая стадия, «мягкий целлюлит» не имеет явно видимых признаков на коже. На эту стадию может указывать небольшая отёчность подкожных тканей и появление синяков от незначительных ударов. На этой стадии замедлен ток крови в капиллярах, увеличена проницаемость стенок мелких сосудов, несколько нарушены венозный отток и циркуляция жидкости в лимфатической системе.
- Начальная (вторая) стадия — появляется отёчность подкожных тканей, В результате нажатий на коже остаются следы (вмятины), при взятии кожи в складку и при мышечном напряжении на поверхности кожи появляется бугристость (эффект «апельсиновой кожуры»). Возможна бледность кожи и снижение её эластичности. В кожу поступает мало кислорода.
- Микронодулярная (третья) стадия, «жёсткий» целлюлит, при котором наблюдается липосклероз. При осмотре видна бугристость кожи (эффект «апельсиновой кожуры») в любом положении без специальных тестов. По сравнению со второй стадией прогрессируют отёчность и нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожных тканях. Жировые клетки «спаиваются» в гроздья и формируются микроузелки, у перегородок жировой клетчатки снижена эластичность, они становятся грубыми, похожими на рубцы. Могут быть заметны отек тканей, капиллярные звездочки. При глубоком надавливании возможна небольшая боль.
- Макронодулярная (четвёртая) стадия отличается крупными болезненными узелками в жировой ткани, «спаянными» с кожей. Узелки легко прощупываются при пальпации, встречаются твёрдые узелки и впадинки. Имеются участки кожи с разной температурой. В тканях отмечается застой лимфы, отёк, нарушен венозный отток крови и снабжение кожи и подкожной ткани кислородом.
Методы устранения.
Если вкратце, то это правильный режим питания, правильный питьевой режим и спортивные нагрузки.
ПЛЮС.
Ручные и аппаратные техники массажа.
И на этом я хочу остановиться подробнее.
Почему же я не рекомендую в период лактации начинать процедуры?
Вся суть массажа заключается в проработке мягких тканей и разгоне лимфы - это позволяет разбить жировые отложения и выгнать токсины.
НО
- Токсины прежде чем покинуть ваш организм пройдут большой и малый отток, оставят свой отравляющий след в вашем вкусном грудном молоке, чем могут спровоцировать отказ малыша от груди.
- Целлюлит во время грудного вскармливания-это буйство гормонов! Эффект от любой процедуры будет кратковременным! Целлюлит вернется, а грудное молоко, такое важное для малыша, нет.
Поэтому, лучшее и самое важное, что вы можете сделать - отложить все процедуры до окончания грудного вскармливания. Начать соблюдать питьевой режим, составить правильный рацион (как это сделать читай здесь) и добавить небольшую физическую нагрузку.
Всем счастливой жизни и молочных рек ❤️.