Я искренне хочу поддержать и обнять тебя, если ты сейчас одинок в своей борьбе.🫂
Я понимаю, что это тяжело. Ты, возможно, чувствуешь себя ничтожеством, слабым существом, проблемой и обузой. Я именно так себя и ощущала в определенный период моей жизни. Моя мама предлагала мне вызвать себе скорую, чтобы меня забрали куда - то, лишь бы она этого не видела. К слову, у меня случился приступ ПА у нее на глазах. Ничего криминального не произошло, просто реакция, но эти слова сильно ранили меня. Когда я переживала по поводу двоения в глазах, мама сказала - " Ну, слепые тоже живут как - то, чего ты нюни распустила". Возможно, это был ее способ выразить поддержку, но согласись, поддержка так себе. После ковида у мамы случился депрессивный эпизод. После этого ее отношение к моему недугу немного изменилось в лучшую сторрну. Она стала терпимее относиться, перестала обесценивать мои переживания.
Папа - это отдельный кадр. Он до сих пор считает, что я притворяюсь. Он не верит в психические расстройства, говорит, что я сама это придумываю. Что всех, у кого есть депрессия нужно гнать на завод. Все симулянты поганые. Когда я страдала от сильной одышки, он предложил мне поесть мёда. Я объясняла, что мёд не поможет здесь, но он лишь отмахнулся.
Это ранит, оскорбляет, обижает. Я чувствовала себя очень одиноко. Окружение играет огромную роль в развитии и преодолении болезни. Если при каждой ПА тебе предлагают ехать в дурку, то страх наступления приступа станет еще сильнее. Фразы - "успокойся, чего ты", "не переживай", " всё будет хорошо" - показывают полное безразличие. Будто от тебя хотят просто отмахнуться. Я люблю своих родителей, я уже давно прошла стадию жалости к себе и обвинений родителей во всех своих проблемах. Я честно заявляю, если меня что - то задевает и требую адекватного отношения к себе. Я приняла тот факт, что некоторые не верят, кто - то считает это мифом, а есть товарищи, желающие уколоть, отыграться и выместить свои травмы на том, кто по их мнению слабее. Но это не так. Мы не слабые, нас еще палкой не добить (минутка юмора)💪👊
Бывает, что ты говоришь открыто, что тебе нужна помощь, что тебе плохо, но тебе не верят. Или начинают относиться к тебе как к больному человеку, но с элементами издевки.
Ты - самый главный человек в своей жизни. Ты с рождения имеешь право на уважение, личные интересы и безопасность. Ты можешь не общаться с теми, кто усугубляет твоё состояние. Ты можешь не извиняться за свою болезнь, если она не вредит другим. Ты можешь быть счастливым/счастливой!❤️
Мой манифест -
1️⃣Ты не один /ты не одна!
2️⃣ Если тебе плохо, ты имеешь право об этом говорить!
3️⃣ Твои ощущения важны!
4️⃣ Если близкие не верят в твою болезнь - это их проблема. Не доказывай ничего.
5️⃣ Если люди считают нормой обесценивать сложности и печали другого человека - это не касается тебя, это характеризует их.
6️⃣ Не спорь, не ссорься, не вступай в конфликт из - за этой темы. Проверено на себе. Мнение людей ты не поменяешь, а лишь доведешь себя до срыва.
7️⃣ Смело меняй тему разговора, или даже своё окружение, если тебя осуждают за проявления недуга или обвиняют в притворстве.
8️⃣ Признай, что многие реально не понимают, что это такое - быть в депрессии, страдать от изматывающей тревожности. Но даже если им это не близко, то проявить уважение и сочувствие можно всегда. Постарайся объяснить прямо и доступно, что тебе нужна поддержка, и как ты ее видишь.
9️⃣ Если кругом насмешки, обесценивание и скептичное отношение, ищи единомышленников, веди дневник, доверься врачу, прости обидчиков и лечись! Продолжай лечение и ободряй себя. Изучи тему внутреннего ребенка и взрослого. Ты можешь стать себе родителем, лучшим другом и спасителем !
🔟 Этот опыт уникален и очень ценен. Не забывай об этом. Ногу можно загибсовать, зуб запломбировать, вылечить желудок и очистить кишечник. Уезжающую кровлю чинить гораздо тяжелее. Те, кого не прикончил собственный мозг, уже могут заменить Лео в Выжившем. Это повод для гордости и важнейший ресурс.