Страх отвержения и самооценка - два явления, которые тесно связаны между собой. Они взаимно влияют на друг друга, создавая коварный круг, который может привести к полному краху самоощущения.
Когда мы испытываем страх отвержения, мы часто чувствуем потерю себя. Мы боимся, что если нас отвергнут или не примут, то нам придется разделиться на множество маленьких частей, потерять свою целостность. Постоянное внутреннее напряжение, вызванное страхом отвержения, приводит к низкой самооценке и убеждению, что мы не достойны любви и принятия.
В таких случаях мы ищем опору на другого человека, именно в этом заключается опасность. Когда наше самоощущение основано исключительно на том, что нас признает и оценивает другой человек, мы лишаем себя права на существование в том случае, если этот человек исчезнет из нашей жизни. Мы носим маску, стараясь угодить другим, показать себя идеальными, чтобы сохранить свою единственную опору. Однако, этот путь не приводит к настоящей удовлетворенности и счастью.
Чтобы разорвать этот круг и начать строить здоровую и устойчивую самооценку, мы должны научиться обращаться с нашим страхом отвержения. Вместо того, чтобы бояться его, мы можем принять его, понять, что он является лишь продуктом нашего разума. Мы должны осознать, что наше право на существование не зависит от того, как нас оценивают другие люди.
Важно научиться находить опору внутри себя, в своих ценностях, умениях и достижениях. Нам необходимо осознать, что мы достойны любви и принятия такими, какие мы есть, независимо от того, что думают о нас другие люди. Только тогда мы сможем настоящим образом ценить и любить самих себя.
Такое внутреннее преображение может быть сложным и требовать время и усилий. Возможно, нам придется пройти через боль и разочарования, чтобы найти свою истинную сущность. Но только посредством этого путешествия мы сможем обрести настоящую самооценку и жить полноценной и счастливой жизнью.
Самооценка не должна зависеть от того, как нас воспринимают другие люди. Мы должны научиться ценить и любить себя независимо от внешней оценки. И только тогда мы сможем избавиться от страха отвержения и низкой самооценки, достигнув внутренней гармонии и удовлетворенности.
Так что давайте перестанем опираться на других, на их мнения и оценки. Вместо этого давайте научимся строить свою самооценку на основе наших собственных ценностей и качеств. Давайте будем открытыми и искренними с собой и окружающими.
Екатерина Проненко