Главные уровни психики человека подразделяются на 3 основные сферы, про которые мы с вами сегодня и поговорим.
1. Первый уровень - эмоционально-чувственный.
Эмоции - это, если можно так выразиться, наше "психическое топливо", бензин. Если человек перестаёт испытывать эмоции, то вначале он превращается в робота, а потом и вовсе прекращает что-либо делать, так как перестаёт видеть смысл в своих действиях. Такое часто происходит при эмоциональном выгорании.
2. Второй уровень - это когнитивный или мыслительный.
Сюда входят все наши мысли, образы, ассоциации и прочие когниции, связанные с той информацией, которую мы получили из окружающего нас мира посредством пяти органов чувств: зрения, слуха, обоняния, осязания и вкуса.
3. Ну и третий уровень - это волевой или поведенческий. Сюда относятся все наши действия, привычки и в целом наше поведение, направленное на удовлетворение тех или иных насущных потребностей.
На самом деле поведенческий уровень самый поверхностный. Наше поведение определяется, в первую очередь, теми глубинными убеждениями и эмоциональными состояниями, которые лежат в основе нашей личности, на уровне нашего подсознания.
И если вы хотите действительно качественно изменить своё поведение, избавиться от вредных привычек, то работать нужно, в первую очередь, с глубинными причинами, с корнем нежелательного поведения, который обычно находится в раннем детстве.
Именно в детстве начинает формироваться основа, фундамент нашей личности, который потом незаметно влияет на нас, и либо помогает нам по жизни, либо наоборот мешает развиваться и достигать желаемого.
🔹Для того, чтобы выявить свои глубинные убеждения и жизненный сценарий, вы можете воспользоваться техникой анализа ранних детских воспоминаний по Альфреду Адлеру. Подробно эту технику описал в этой статье.
🔹Здесь ещё найдёте информацию по работе с глубинными убеждениями.
👉 Если же самостоятельно выявить и проработать свои убеждения у вас не получается, то вы можете записаться на психологическую консультацию. На сессии вы сможете лучше понять себя и произвести те изменения, которые будут способствовать разрешению тех жизненных задач, которые сегодня перед вами стоят.
Обращайтесь, буду рад нашей встрече! 🙂
[youtube]https://youtube.com/shorts/ya4VtMUBfHI?si=1gWEPSMmdrKuMa7N[/youtube]
Психолог Виталий Баранов
📲 Запись на консультацию: +7 953 373 40 03 Telegram | WhatsApp
Подписывайтесь:
👉 Телеграм-канал
👉 Группа ВК
Автор: Баранов Виталий Валерьевич
Психолог, Эксперт по самооценке
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru