Больше информации о фитнесе, питании и здоровом образе жизни вы можете получить в моем телеграмм-канале https://t.me/STABRBLOG
💡Метаболизм — это химические реакции, которые возникают в организме для поддержания жизни. Многие понимают под метаболизмом процесс распада питательных веществ или насколько быстро организм выводит данные продукты распада. Это не совсем так. Метаболизм = анаболизм + катаболизм
💡Анаболизм — процесс накопления (синтеза) питательных веществ. Да, накопление веществ тоже является метаболизмом. Анаболизм выступает неким строителем нашего организма. Например, происходит строительство белков в мышечных клетках, как следствие наращивание мускулатуры.
Помимо этого анаболизм:
1️. Способствует росту и развитию тканей (кожа, кости, волосы);
2️. Укрепляет иммунную систему;
3️. Превращает пищу и кислород в энергию (АТФ), необходимую для жизнедеятельности всего организма.
💡Катаболизм — процесс распада сложных питательных веществ на более простые или окисление какого-либо вещества, обычно протекающий с освобождением энергии в виде тепла и в виде молекулы АТФ. Проще говоря, катаболизм отвечает за то, чтобы сложные молекулы (которые создал анаболизм) распались до простых с высвобождением энергии, которая впоследствие нужна для клеточной жизни. Вся пища, попадающая в организм, подвергается катаболизму. Белок распадается до аминокислот, жир до липидов, а углеводы до глюкозы.
Пример взаимодействия: энергия, полученная в результате катаболизма, за счет разрушения жирных кислот и углеводов, используется для синтеза новых молекул в результате анаболизма.
Таким образом, анаболизм и катаболизм связаны между собой очень тесно. Катаболизм предоставляет энергию для анаболизма, а анаболизм использует эту энергию для создания новых молекул. А в сумме это всё МЕТАБОЛИЗМ!
Больше информации о фитнесе, питании и здоровом образе жизни вы можете получить в моем телеграмм-канале https://t.me/STABRBLOG