Больше информации о фитнесе, питании и здоровом образе жизни вы можете получить в моем телеграмм-канале https://t.me/STABRBLOG
Наверно все когда-то замечали, что идеи, зарождающиеся у нас в голове, заставляющие нас совершать определенные действия (бегать, танцевать, учить языки), быстро исчезают. В самом начале мы с воодушевлением совершаем данные действия, на следующий день мы с меньшим трепетом совершаем их, а через месяц от наших идей не остаётся и следа. Все дело в том, что Вам не хватает мотивации, да не только Вам, но и многим людям, страдающим от быстрого выгорания. Чтобы не переставать заниматься спортом или учить новые языки Вы должны четко понять, что мотивирует именно Вас. Существует три типа мотивации:
1️-й тип людей по-настоящему мотивирует только выигрыш, достижение результата. Такому человеку важно получать обратную связь от своих действий. Данному типу людей подходят как похвала, так и критика, которая заставляет их двигаться дальше. Проанализируйте себя, важна ли Вам обратная связь от общества или нет? Если да, то такую связь Вы можете найти в соц. сетях (где найдутся и хейтеры и поклонники), а также если найти грамотного наставника/тренера, который сразу поймет ваш мотивационный тип;
2️-й тип людей реагирует только на регулярную похвалу. Хвалить их нужно много и часто, выделяя то, что получилось особенно хорошо. Если такого человека хоть раз закритикуют, то он точно откажется от идеи заниматься спортом/изучать языки. Также такие люди не любят сравнений с другими: если их и сравнивать с кем-то, то только в хорошую сторону. Если Вы относите себя к такому типу, то старайтесь хвалить себя даже за самый маленький успех. Подмечайте прогресс и радуйте себя маленькими подарочками;
3️-ему типу людей достаточно дружеской поддержки, приятия, ободряющих слов. Такой тип людей не стремится к заоблачным результатам, не старается покорить непокоримое. Таких людей мотивируют занятия в команде, где важен не результат, а процесс. Если Вы относите себя к такому типу, то пригласите друга/подругу разделить ваше увлечение и результаты не заставят себя ждать!
Дерзайте, друзья🤞🏽💘
Больше информации о фитнесе, питании и здоровом образе жизни вы можете получить в моем телеграмм-канале https://t.me/STABRBLOG