Кто из нас не знает, как тяжело бывает заснуть, когда рядом громко храпят, будь то родные дома или незнакомые люди в поезде. Но мало кому известно, что на самом деле может скрываться за храпом. Почему он может быть опасен для здоровья, «Вечерней Москве» рассказала врач-отоларинголог медицинского центра «Неболит» Алена Емельянова.
По ее словам, доброкачественный храп не оказывает отрицательного влияния на здоровье, однако может быть основным симптомом серьезного заболевания.
— Храп может быть признаком такого тяжелого состояния, такого как синдром обструктивного апноэ или гипопноэ во сне (СОАГС). Оно характеризуется повторными эпизодами остановки дыхания во сне, приводящими к пробуждению, грубому прерыванию сна, к снижению уровня кислорода в крови и дневной сонливости. СОАГС может вызвать полную остановку дыхания во сне, даже с летальным исходом, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта головного мозга и инфаркта миокарда, — предупредила Емельянова.
Причин храпа очень много, самые частые из них:
- ожирение;
- курение;
- употребление алкоголя;
- прием снотворных средств;
- заболевания центральной нервной системы (эпилепсия);
- заболевания желудочно-кишечного тракта (гастроэзофагеальный рефлюкс);
- болезни легких и лор-патология (увеличение мягкого неба, небных миндалин и корня языка, искривление перегородки носа, аденоидные вегетации у детей).
— Если у вас или у ваших близких отмечаются такие симптомы (храп, остановки дыхания во сне, беспокойный сон, повторные просыпания, утренняя головная боль, дневная сонливость и снижение физической активности), следует проконсультироваться у терапевта и лор-врача, — порекомендовала специалист.
Профилактика храпа включает:
- снижение массы тела;
- прекращение или ограничение курения;
- исключение приема алкоголя и снотворных препаратов;
- принятие положения на боку во время сна;
- тренировку мышц языка и нижней челюсти.
— В случае неэффективности профилактических методов после консультации врачей и прохождения дополнительного обследования могут быть предложены подходящие именно вам способы лечения, — добавила Емельянова.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
«Все беды прекратятся»: экстрасенс Миронова назвала дату окончания периода ретроградного Меркурия