У вас срочное совещание, командировка, отпуск или другие неотложные дела, но организм решил, что нет ничего важнее, чем полежать под одеялом с температурой.
В прошлом посте мы рассказывали, как эффективно и безопасно справится с болезнью. А сегодня поговорим об экстренных мерах, которые помогут быстро встать на ноги, когда действительно некогда болеть.
Начнем с того, что выздороветь за один день практически невозможно.
Но для пользы дела можно снять или значительно уменьшить симптомы заболевания для продолжения активной деятельности.
Для того чтобы понимать, почему не стоит этого делать всякий раз, когда обрушивается болезнь, давайте разберемся, что такое симптомы, и зачем вообще они нужны.
Итак, симптомы – это иммунный ответ нашего организма на действия любых нарушителей его спокойствия.
- У нас появляется насморк, так как организм вырабатывает больше слизи с антивирусным и бактерицидным действием, чтобы обезвредить и смыть инфекцию.
- Мы кашляем, чтобы отхаркивать мокроту, в которой собираются бактерии и грозят нам бронхитами и пневмонией.
- У нас поднимается температура, чтобы от жары погибли все вредоносные микробы.
Кстати, на этом принципе работает гомеопатическая медицина. Лечение направлено на усиление симптомов, то есть на повышение иммунного ответа организма. Таким образом, тело само себя вылечивает от хронических заболеваний. Правда, не все так просто. В этот процесс могут вмешиваться различные непредвиденные факторы. Очевидно поэтому гомеопатическая медицина относится к разряду нетрадиционной, не признаваемой официальным медицинским сообществом. Но некоторым действительно помогает.
Если же все-таки жизненные обстоятельства настолько экстренные, что вы не можете отвлекаться ни на какие иммунные реакции, мы приготовили для вас
5 советов, как быстро снять симптомы простуды:
1. Воспользуйтесь жаропонижающим средством. Существует масса препаратов для снижения температуры. В их основе два действующих вещества – ибупрофен и парацетамол. Оба они эффективны при температуре.
Их выбор зависит от сопутствующих симптомов. Например, парацетамол в порошке со вспомогательными лекарственными веществами также уменьшает насморк. А ибупрофен обладает обезболивающим эффектом и может помочь при головной боли. Их принимают и одновременно для усиления эффекта, однако это может привести к нарушению работы ЖКТ и нанести удар по работе печени. Будьте осторожны с этими препаратами. Передозировка грозит серьезными проблемами со здоровьем.
2. Выпейте антигистаминное средство. Это снизит отек слизистой. Уменьшится насморк, зуд, чихание и слезоточивость глаз.
3. Примите витамин С. Лечебная доза составляет 1-2 грамма в день. Лучше выбирать препараты в порошковой форме. Витамин С обладает антиоксидантным эффектом, помогает организму быстрее восстанавливаться и снижает симптомы простуды до 18%. Но помните, что витамин С - кислота, и на голодный желудок его лучше не пить.
4. Как можно чаще промывайте нос. Купите спрей с солевым раствором, и каждый час орошайте им ротовую и носовую полости. Если отек сильный, воспользуйтесь сосудосуживающими спреями. Но старайтесь ими не злоупотреблять. Такие средства быстро вызывают привыкание.
5. Пейте побольше жидкости.
При повышении температуры вместе с жидкостью организм теряет жизненно необходимые электролиты и соли, благодаря которым обеспечивается достаточный объем циркулирующей крови в организме. Как известно, именно кровь доставляет иммунные клетки и защитные антитела для борьбы с инфекцией. Восполнить водно-солевой баланс помогут солевые растворы, которые можно приобрести в аптеках, а также обычная минеральная вода.
Проанализируйте ваше заболевание.
Наш организм - очень тонкая и умная система, в которой никогда ничего не происходит просто так. Возможно, вы не очень хотели ехать в командировку, или боялись выступать на совещании, или считали, что отпуск вы еще не заслужили. Наше тело подсказывает, что что-то не так, сигнализирует об опасности единственным доступным ему способом. Поэтому, чтобы в следующий раз не стать заложником внезапной болезни, сделайте выводы и поработайте над своими внутренними страхами и мотивацией.