Была история в гримерке группы «Браво», связанная с песней, которую я обожаю. «Этот город».
Вчера пела ее во все горло во время короткой поездки на Азовское море. В Telegram можете посмотреть на это зрелище. Здесь: https://t.me/+yHkkH59rNrczMTQy
История
В конце 90-х был концерт в Ростове-на-Дону, и я со съемочной группой местного ТВ зашла в гримерку артистов для небольшого интервью. После пары вопросов обратилась с дикой просьбой - попросила на камеру спеть вместе с ними куплет из песни. Барабанщик аж подскочил с готовностью тут же приступить. Увы, Хавтан сказал, что это невозможно. Уж не знаю почему. Облом-с...
И ладно!
Никто не запретит мне петь эту песню где хочу и когда хочу. Тем более, что любимая музыка в сочетании с любым движением - это мое лучшее лекарство от плохого настроения.
🤔 Теперь вы мне скажите - как связаны хорошее настроение и легкое похудение?
🔬 Факт: Исследования показывают, что хорошее настроение улучшает обмен веществ. Когда мы радуемся, наш организм активно вырабатывает эндорфины, которые помогают сжигать жиры быстрее!
У меня вчера во время той морской прогулки эндорфинов выделилось - выше крыши. Гуляла одна по пустынном пляжу и пела любимые песни.
📚 Практические советы:
1️⃣ Слушайте любимую музыку: Это не только поднимет настроение, но и ускорит обмен веществ.
2️⃣ Танцуйте: Даже просто танцы у себя дома могут быть отличным способом поднять себе настроение и с легкостью передумать брать добавку.
3️⃣ Смейтесь: Смех тоже сжигает калории! Посмотрите что-то смешное или пообщайтесь с друзьями.
Отсюда мораль: в первую очень надо заботиться о своем ресурсном состоянии и хорошем настроении. А не о том, как вытащить у себя кусок изо рта. Тогда похудение действительно будет легким.
📖Еще история: Моя подруга решила поставить себе на телефон забавные мелодии и обои, чтобы поднимать себе настроение когда нужно. И знаете что? За последние два месяца она сбросила 2 кг, просто заботясь о своем хорошем настроении. Целенаправленно похудением она не занималась!
Рецепт дня тоже веселый. Для любителей сорбета.
Арбузный сорбет с лаймом
Полкило арбузной мякоти заморозить. Затем забросить в блендер, добавить сок лайма (можно с цедрой), взбить и разложить по креманкам. Немедленно съесть 😘
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
👉 Скачайте PDF с рецептами 17-ти похудательных блюд здесь: https://red.vkusno-legko.info/17vkusno