Что такое время? Что-то таинственное, непонятное, относительное, субъективное или это очень конкретные отрезки: секунды, минуты, часы, сутки, годы.
Может это сосуд, который мы чем-либо хотим наполнить?
Сосуд, наполненный пустотой.
Сосуд, наполненный шелухой.
Сосуд, наполненный эмоциями счастья.
Кровеносный сосуд, несущий живительную энергию всему организму.
Время как сосуд имеете свои ограничения, пределы. Время как ограниченный ресурс постоянно напоминает о том, что уходит безвозвратно.
Давайте начнем с того, чем каждый из нас хочет наполнить свой сосуд. Хотя и абсолютная пустота имеет право на существование.
Ради чего мы живем? Ради эмоций. Эмоции – это наше состояние в определенный отрезок времени. Ради какого состояния мы готовы тратить свое время?
1 сосуд времени заполните тем, ради чего вы хотите жить, тем, что для вас очень важно. Это самое сложное. Потому что поставить цель, определить свои задачи намного труднее, чем их достичь. Выделяют «чувственное счастье» - простые радости, прямо здесь и сейчас, и «ценностно-ориентированное счастье», связанное с высокими целями и Ценностями. Обычно почти все наше время уходит на «чувственное счастье»: физиологические потребности, потребность в безопасности, принятии и любви. И нет никаких поводов от этого отказываться. Но человек тем и отличается от животных, что он осознает более высокие цели своей жизни. Среди моих знакомых есть Лейла Гамзатова, у которой 6 приемных дочерей и она живет ради их счастья. Есть Юлия Петракова, которая все свое время отдает развитию паллиативное помощи старикам. Бесплатно. Тратит время, физические и душевные силы. Есть семья Самойленко в Бахчисарае (Крым), создающая свой Эрмитаж. На свои деньги, хоть они не очень богатые люди. Ими движет «идея приумножения в мире Источников Гармонии и Красоты, которые бы украсили нашу родину – Россию, сделав её еще более Величественной и Прекрасной. Идея помочь людям открыть свой внутренний потенциал талантливости и одарённости. Чтобы они поверили в себя, в созидательную мощь своей Души и в тот основной принцип, который находится в основании улучшения судьбы: «Получает только тот, кто отдаёт!»
2 сосуд времени – вложите в него полный список своих потребностей, которые вытекают из вашего понятия о счастье. Например:
· Хочу написать книгу, нарисовать картину
· Хочу найти новую работу
· Хочу купить дом за городом
· Хочу много путешествовать
· Хочу, чтобы ребенок поступил в вуз
· Хочу вести здоровый образ жизни
· Хочу…
На самом деле мы не реализуем свои желания всего лишь по двум причинам:
1. Мы не формулируем свои желания четко.
2. Мы ничего не делаем для их достижения.
Поэтому 3 сосуд времени у нас наполняется задачами, необходимыми для достижения конкретной цели.
Цель: хочу купить дом за городом
Задачи:
1. Четко определить конкретное место для проживания:
2. Собрать информацию о ценах на различные дома, условиях приобретения
3. Определить способы получения необходимой суммы денег для покупки дома
Четвертые сосуды времени. Их несколько. Они разные по вместимости. Распределяем свои задачи по различным временным сосудам. Что это значит? Если вы поставили большую, серьезную цель, то распишите её на небольшие, нано-цели, которые будете выполнять ежедневно.
Как будет выглядеть ваша полка с этими сосудами? Сначала тот, которые вам дается тяжелее, сложнее, но он небольшой. Чтобы быстрее справиться с поставленной задачей. Это как выпить горькое, но столь необходимое лекарство. Затем сосуд с приятным и легким делом. Затем уже большой с текущими, обыденными делами. Чередуйте свои сосуды. Хвалите себя за то, что сосуд стал пустым на сегодня. Завтра, конечно, мы его наполним. Но сегодня – мы молодцы!!!
Полки и кладовая времени.
Где мы будем хранить свои сосуды времени? Что это за кладовая?
Та, которая вам по душе. Проще говоря, это самые разные инструменты для учета времени. Нравится бумажный? Пожалуйста, классический ежедневник, маленький меморандум, блокнот для записей. Нравится большой? Листы размером а4, настольный и настенный (хоть 3 на 2 метра). Нравится электронный? Вариантов с каждым днем становится все больше и лучше. Но они должны быть, чтобы визуализировать наш путь к поставленной цели.
Требования в нашей кладовой:
· Удобная
· Доставляющая удовольствие
· Мозолящая глаза или напоминающая звонком
· Анализирующая и корректирующая
Последний пункт самый главный.
Просто необходимо получать информацию на какой стадии достижения цели вы находитесь. Возможно, что нужна корректировка скорости и направления движения ваших сил. Смотрим, думаем, анализируем, изменяем и снова движемся вперед.
Здесь нам в помощь полки.
Полка главной цели. У нас на ней стоят маленькие сосуды. Их много. Их мы можем опустошать не обязательно каждый день. Раз в неделю, месяц. Если поставлена цель на год, то каждый месяц по одному сосуду приведут обязательно к поставленной цели. Например, вы хотите похудеть за год на 24 кг. Можно расписать – каждый месяц по 2 кг. Но в реальной жизни обычно больше сбрасывают в начале, а потом худеть уже тяжело. Поэтому наши 12 сосудов выглядят вот так: 5-4-3-2-2-2-1-1-1-1-1-1.
Полки конкретных задач.
Сосуды семьи. Сосуды работы. Сосуды личные.
Начнем с того, что они должны быть. Определим, что они разные по размеру. Как определить, что самое главное в обыденной жизни? У меня есть собственная находка. Время от времени задаю себе вопрос: если бы мне оставалась ровно неделя до конца жизни, то чем бы я занялась? Это тестовый вопрос для осознания наиболее важных ценностей в данный конкретный момент времени. Приоритеты постоянно меняются. Главное, внимательно выслушать самого себя. Какие варианты были?
- Ушла бы в горы и там бродила всю неделю. Вывод: нужна физическая нагрузка и теперь я каждое воскресенье хожу в горы и отдыхаю от напряженной недели.
- Поехала бы к маме и слушала её рассказы о прошлом. Вывод: составляю родословную семьи
- Ничего не делала, валялась бы на диване и читала детективы. Вывод: устала, надо больше просто отдыхать.
Здесь есть один психологический момент. ДОЛГ. Мы много тратим времени потому, что нам внушили, что мы много чего должны. Должна ли я мчаться домой после работы и готовить ужин? Нет!!! Я имею полное право отправиться к косметологу, на массаж, фитнес, на вокал, по магазинам. А вопрос ужина можно делегировать другому члену семьи, мультиварке, службе доставки. Мы делаем что-либо для других людей, не исходя из чувства долга, а потому что любим и уважаем их. Должна ли я забывать о своих потребностях ради других людей? Только в случае крайней необходимости, когда у другого человека серьезные проблемы, есть угроза жизни и здоровья.
Стоит ли гордиться тем, что вы перерабатываете и берете дела на дом? Нет.
Стоит ли максимально много времени уделять своим близким? Да. Как это совместить с текущими делами? Есть много вариантов перевода рутины в удовольствие.
Когда не надо ставить большие цели и жить сегодняшним днем?
В сложных жизненных обстоятельствах.
Поэтому здесь задача будет наполнить свой день тем, что можем принести радость. Даже в самой сложной ситуации.
· Красота природы.
· Улыбка близкого человека.
· Прекрасная музыка
· Хорошая книга
· Вкусная еда
· Глоток чистого воздуха.
Пусть это будут маленькие шаги, маленькие радости, но они дают надежду на большое и светлое.
Мы пришли в этот мир, чтобы быть счастливыми. Определитесь, что составляет ваше счастье и наполните этим сосуды времени вашей жизни.
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ! ЖИВИТЕ С ЕЖЕДНЕВНЫМ ОЩУЩЕНИЕМ СЧАСТЬЯ!