Доброе время суток всем!
Идёт вторая неделя учёбы и самостоятельной жизни! Можно уже начинать разговор о психологической стороне… Если раньше редко кто уезжал далеко учиться, то сейчас это практически стало нормой. И не все, кто остаются, с маленькими баллами или имеют плохой багаж знаний. Конечно, часть именно таких ребят, у кого не случилось добиться больших успехов в учёбе в школе (что совсем не значит, что и дальше будет также). Часть же тех, кто предпочитает домашний комфорт и уют новому и неизвестному, ведь здесь по-прежнему кормят вкусно, всё знакомо, думать о выживании не надо, в общем, некий, возможно, расчёт даже… Иногда бывает и мотивация родителей, которые предложили заманчивые перспективы; бывают страхи свои или родительские, бывают финансовые. Но речь, в общем, не о них… Пусть у них тоже всё будет замечательно!
Тех, кто уехал из родительского дома, тоже несколько категорий: во-первых, те, кто хотел уехать (и подальше, желательно) – у них сейчас период эйфории, который продлится, как минимум, месяц (всё классно, на позитиве, трудности переносятся легко, может быть небольшая усталость от недосыпа, множества знакомств и т.д.), пусть себе наслаждаются. Их сегодня не трогаем.
Во-вторых, те, кто имеет определённую цель, знает траекторию своего развития. Им тоже пока не сильно сложно, преодоление трудностей у них предусматривалось, поэтому цель и радость достижения дают некий иммунитет и для «физики» и для психики.
И третья категория – те, кто на волне с другими, кто решился преодолеть себя, уехать, чтобы изменить себя, свою жизнь, хотя, возможно, есть какие-то мечты, но они не чёткие, в цель не выстроенные (уеду, а там посмотрим…). Для этой категории уже сейчас порой нужна поддержка. К тому же, по-разному себя могут чувствовать те, кто живёт в общежитии, и те, кто на съёмной или даже в собственной квартире.
Итак, первое, что может переживать человек – тоска. Тоска по родителям (если были хорошие отношения особенно), тоска по своему месту (даже по своей кровати, такой удобной), друзьям, что остались, образу жизни, привычной пище, которую готовили дома и т.д. Усталость от тех, кто сейчас окружает (это в первую очередь касается тех, кто в общежитии), ведь это чужие люди с разными характерами, привычками, «тараканами», одногруппников, пока ещё чужих; усталость от маленького помещения, где некуда «спрятаться»; усталость от одиноких вечеров (кто живёт отдельно); усталость от нового типа образовательного процесса; от того, что надо готовить, покупать, думать заранее, планировать, т.е. от мелочей самостоятельной жизни. Страх – выдержу/не выдержу, страх за деньги, которые надо распределить (а ещё хочется каких-то развлечений); страх проспать, страх опозданий, страх новых знакомств, хорошо выглядеть, страх заболеть (а надо думать - быть здоровым – совсем другой посыл, об этом попозже поговорим), свои личные страхи («тараканчики»). В общем, нужна поддержка, а где взять … родителям говорить вроде неприлично (не слабак и не слабачка же), а что делать….
И вот тут на помощь приходит то, во что кто-то верит, кто-то нет – энергоинформационные знания и навыки. Ещё в 16-ом веке живший врач Парацельс утверждал, что мысль можно передать через море без всяких приспособлений, мыслью… И сейчас вам может помочь: 1) так называемое «родовое поле», 2) признание своей ценности; 3) умение восстанавливаться, используя разные методики.
1). Конечно, лучше это делать в уединении (если сложно найти такое место и время, можно использовать время и место душа, прогулки, время перед сном или, наоборот, перед тем, как встать (всё зависит от расписания и соседей), а также могут помочь наушники с лёгкой инструментальной или медитативной музыкой, музыкой природы). Что нужно сделать? Прикрыв глазки, представить перед собой родителей (папа левее, мама правее), даже если родители в разводе (ведь биологически вы произошли от двух родителей). Первое – поблагодарить за то, что они вам дали Жизнь, за то, что любили и вырастили до данного момента (поверьте, они любят вас, любят так, как умеют, и воспитывали так, как умели, возможно так, как они это видели). Второе – мысленно сказать, что вам нужна их поддержка и помощь, немного подождать, прочувствовать себя, возможно, вам захочется сделать глубокий вздох, и почувствовать, что стало чуть легче. На самом деле, мысленно вы можете многое сказать, и попросить прощения за что-то, и сказать, что вам было когда-то больно, что вам тяжело, в общем, поговорить о том, о чём в реальности не получается. Дело в том, что, закрывая глаза и настраиваясь на подсознание, вы находитесь в своём виртуальном пространстве, там вы всё можете, там вы - хозяин. Виртуальное пространство связано с субъективным и объективным пространством вашей жизни, просто не всё так быстро, как хотелось бы срабатывает. В общем, сделайте это несколько раз, и вы почувствуете разницу (на себе испытано, работает).
2). Осознание своей ценности можно делать по-разному. Первый вариант аналитический (сознательный). Во-первых, представьте, что, когда-то из миллионов, даже миллиардов вариантов, именно эти две родительские клетки соединились и началось развитие эмбриона, именно с таким набором днк, как у вас. Ведь именно такого набора нет ни у кого на этой планете: сочетание волос, глаз, кожи, роста, внутренних органов, работающих как у вас, кровь, мышцы, характер, мысли, темперамент, в общем, вы – единственный, уникальный экземпляр. Во-вторых, в библии сказано «по силам вашим даётся вам»: значит все трудности, с которыми вы сталкиваетесь, вы можете решить. Всё, что нас не убивает, делает сильнее, и даёт опыт, который опять –таки, станет вашей силой, если правильно к нему отнестись. Третье – если бы вам не нужно было здесь оказаться, то обстоятельства сложились бы по-другому, поверьте. Если вы там, где сейчас находитесь – это ваш путь, по крайней мере, на данный момент, и ваша задача – взять тот опыт, те знания, те навыки, которые можно извлечь из ситуации.
Можно свою ценность осознавать и прорабатывать (особенно если есть навязанные мысли, представления и убеждения) в индивидуальной или групповой терапии, но пока так. Если кому-то нужно, можно в личном сообщении задать вопросы.
3). Восстанавливаться и наполняться силой, энергией также можно по-разному. Самое простое и в то же время самое быстрое – это природа, лес, река, море. Поэтому просто прогулка по парку, по берегу, при чём в одиночестве и без телефона, даст вам спокойствие и энергию. Гуляя, смотрите на деревья, воду, цветы, на животных, вдыхайте воздух, и ощущайте, как он наполняет ваши лёгкие, т.е. побудьте сами с собой. Это необходимо и для осознания своих целей, своих истинных желаний, для внутреннего спокойствия и наполненности. Плюс само по себе движение даёт возможность освободиться от гормона стресса – кортизола. Именно поэтому второй вариант наполнения – это занятие физическими видами деятельности: пробежка, фитнес, танцы и т.д. Третий вариант – общение с подругами/друзьями, т.е. с теми, с кем вы можете быть собой, быть расслабленными (если это возможно, конечно, на данный момент). Дело в том, что все мы время от времени нуждаемся в дополнительной энергии, в поддержке, и это нам могут дать близкие, друзья (а когда-то они нуждаются, мы делимся). Главное, постоянно этим пользоваться не надо, это уже вампиризмом называется. Хотя на самом деле мы можем сами восстанавливаться без чьей-либо помощи, для этого есть тоже техники, которым можно научиться (только это лучше очно делать, т.к. навык передаётся от носителя к носителю). Можно просто постоять под душем и вспомнить свою уникальность, вспомнить любовь своих близких, и станет легче.
Главное, начните делать! Вы же знаете поговорку, наверное, - под лежачий камень…. В следующих статьях я ещё буду делиться разными упражнениями. Главное – делайте!
Научить другим методам я тоже могу, просто нужно время и место. Кстати, кому интересно, может стать организатором встреч, а я с радостью поделюсь навыками и опытом.
Ну что же, на сегодня всё. До следующей встречи!