Встала я сегодня на весы...
Ничего хорошего - 80 кг 🤦
Почему терять вес так долго и трудно, а набрать 4 кг меньше, чем за месяц - проще простого?!
Есть всё, что хочется, в любых количествах - очень приятно.
Чтобы худеть, нужен дефицит, как ни крути, а это уже менее приятно.
Вообще неприятно.
И если в жизни происходит бардак - муж вдруг уволился, началась школа и работа - пережить это всё без ущерба для окружающих на дефиците ккл может только очень мотивированная на похудение женщина.
Я же, как обычно , заедала стресс шоколадками, а на тренировки времени пока нет - поэтому результат очевиден((
Меня бесит этот вечный круг
Но не срываться - выше моих человеческих сил.
Да, я читала канал "Хочу и буду!"(это не реклама), полностью согласна, что жестить не надо, надо вписывать любую еду в калораж.
Мне пока никак этот фокус не удается🤦
Заменители сахара мне не нравятся.
Хочется именно сладкого и жирного.
И я никак не могу совладать с этим "хочется"🤦
Заменить на сигaрeту?🤔
Немного помогает американо. Но если я пью кофе после пяти вечера, бессонница мне гарантирована.
Кето-диета мне не подходит - я боюсь проблем с поджелудочной. Последний приступ был почти два года назад (спровоцировала приемом новых КОК), мало мне тогда не показалось😬
В общем, остаётся старый добрый подсчет ккл.
И, с одной стороны, когда работаешь, диету держать легче: нет соблазна лишний раз открыть холодильник.
С другой стороны, нужно как-то себя перебороть и не нажираться на ночь.
Это именно про "перебороть": небольшая порция белка и салат, травяной чай и - спать вовремя.
Казалось бы, что может быть проще?!
Это если ты живёшь один.
Твой холодильник может быть девственно чист, никакой запрещенки.
И спать можно лечь в 21.00, а тогда, когда дневник читателя будет наконец-то заполнен...
В общем, плохому танцору опять всё мешает.
Пошла плакать от осознания своей полной несостоятельности в этом вопросе😭
***
Как у вас настроение?
👆Это еженедельная рубрика о том, что расстраивает и бесит.
Не даём оценок.
Белое пальто выгуливаем в других местах👆
Если есть полезная информация, куда бежать и звонить - welcome 🌷