Многие женщины, мечтая избавиться от лишней воды в организме, пробуют фитнес. К сожалению, популярные упражнения не всегда приводят к желаемому результату. И вот почему.
Оказалось, что излюбленные большинством лимфодренажные прыжки не имеют ничего общего со снятием отеков. Они не задействуют главную мышцу, которая регулирует ток лимфы в организме — диафрагму.
Фитнес-тренер Алина Черепанова отметила, что для снятия отеков гораздо лучше подойдет обычная зарядка. Она задействует больше мышц и "включает" правильное дыхание, передало PrimeMedia.ru.
Читайте также:
Целлюлит, прощай: нутрициолог проговорилась о чудодейственном продукте
Что лучше не есть вечером, чтобы не испортить сон: советы врача
Пюре из йода: почему нельзя проходить мимо экзотического фейхоа
Матвей Филькин