"Когда мы познакомились, я была очень влюблена. Мне в нём нравилось всё. Потом он сильно изменился, стал грубым, хамит, перестал за собой следить и потолстел. У нас дети. Не хочу разводиться. Можно ли как-то поменять своё отношение? В идеале - вернуть былые чувства?" - вопрос Лианы.
Я очень много работала с темой отношений, написала книги на эту тему. Могу сказать, что эта ситуация достаточно часто встречается.
Конечно, каждую нужно разбирать по сути отдельно, но в целом дело тут вот, в чём...
Люди, особенно самые близкие, являются всегда нашими учителями. Они помогают в познании себя, в освобождении от старых программ и убеждений, в познании жизни и того, как мы её творим.
Отношения с людьми меняются быстрее всего, когда меняемся мы сами. При этом совершенно необязательно, что изменится конкретный человек, это всегда его выбор. Однозначно поменяется наше отношение к нему и к ситуации.
Не существует ничего и никого внешнего, кто нас задевает и ранит. Другие - лишь наше отражение. Ранить можем только мы сами себя словами и поступками других.
Это не значит, что любая дурная черта характера или поступок мужа нас отражает. Нет.
Только то, что нас задевает в других, резонирует с какой-то нашей глубокой раной или программой. На всё остальное мы не обращаем внимания.
Таким образом, каждое недовольство - это возможность увидеть и изменить что-то важное в нас самих.
Гармоничные отношения с людьми возможны, только если:
- Мы в гармоничных отношениях с собой. Это значит, безусловно принимаем себя, способны проявлять самоиронию, можем быть уязвимыми и расслабленными.
- Принимаем безусловно, не ожидаем, не судим и не осуждаем других - это возможно только, как следствие первого пункта (!)
- Называем себя и искренне верим в то, что "Я есть та, кто любит и любима всегда и безусловно". И если чувствуем, думаем и ведем себя соответственно этому утверждению.
Работа над отношениями начинается с работы над собой.
Обращайте внимание на мысли, чувства, поступки. Соответствуют ли они утверждению в п.3?
Обращайте внимание на то, что вы в себе не любите, что осуждаете и контролируете.
Это путь. Если пройти его с вниманием, принятием и любовью к себе и к другим, то отношения вас точно порадуют.
П.С.: Статьи на нашем канале выходят по средам и субботам. Благодарю за то, что вы с нами!
Ирина Эйр
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению/ автор книг /астро-психолог.
Телеграмм (короткие посты): Мастерская качества жизни
irina@irinaair.ru