Без этого не возможно жить. Выживать —да. Жить и получать удовольствие —нет.
Без этого не возможно развитие. Чего бы там не предлагала реклама, не советовали знакомые, даже если вы будете очень стараться.
Это базовая безопасность и доверие к миру.
Эти понятия дополняют друг друга.
Базовое ощущение безопасности, доверие миру, оптимизм и стремление к жизни формируется на самых ранних стадиях: беременность, рождение и младенчество (до 1 года).
На формирование влияет:
☑️ насколько желанным был ребенок, какие чувства испытывали родители в момент зачатия и когда узнали о беременности, как протекала беременность, отношения между родителями;
☑️ как проходили роды, какие были вмешательства, как чувствовала себя мама, сохранялся ли эмоциональный контакт с ребенком во время и сразу после родов;
☑️ после рождения: грудное вскармливание, эмоциональное состояние мамы, ее уверенность в себе и "счастливость", тактильный контакт с ребенком, обстановка в доме, эмоциональный отклик на потребности ребенка.
Базовая безопасность—это знание и ощущение, что у вас все ОК. Без неё не возможно доверие к миру.
В любом возрасте, для каждого из нас необходимо безопасное место.
Безопасное место в психологии — внутренняя реальность, в которой человек может почувствовать себя защищенным, комфортным и спокойным. Это место, где он может укрыться от стресса, тревоги и эмоциональных нагрузок.
Для каждого человека безопасное место уникально и индивидуально. Оно может быть связано с определенными местами, наблюдаемыми объектами, ароматами или звуками, которые вызывают чувство комфорта.
Например, это может быть уютная комната в доме, окруженная любимыми вещами, место рядом с природой, где можно расслабиться и насладиться покоем, или это может быть место воображаемое, где человек может строить свои идеальные сценарии. Каждому человеку необходим свой уголок спокойствия.
В психотерапии и лечении травматических событий безопасное место играет большую роль. Оно помогает справиться с тревогой, страхами и помогает пережить неприятные эмоции, снять напряжение. Поэтому создание безопасного места—необходимый этап терапии.
Не важно помните вы свое детство или нет, в памяти бессознательного вся информация остаётся. В методе глубинной терапии, эмоционально-образной терапии мы получаем доступ к бессознательному через образы и успешно работаем с глубокими слоями психики, там, где логика не имеет власти.
Мы ходим в безопасное место, чтобы найти покой и укрепить свою внутреннюю силу. Эта безопасность развивает самосознание, самоценность и самостоятельность.
И из этого состояния, наполнившись ресурсом, можно выходить в мир, рисковать и исследовать.
Хорошо развитое безопасное место — эмоциональное пристанище во время трудных жизненных ситуаций. Оно помогает восстановиться и набраться сил, чтобы справиться с трудностями.
Безопасное место можно по-другому назвать местом силы. Для этого не нужно уезжать за тридевять земель. Если у вас его ещё нет, то вы можете прямо сейчас создать пространство, где можно встретиться с собой и позаботиться о своих эмоциональных и психических потребностях.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru