Страх шизофрении или страх заболеть шизофренией. Каждый назовет его по - своему. Но суть от этого не меняется.
К этому страху я отношусь особенно трепетно. И не потому, что он выглядит чересчур привлекательным, отнюдь. А потому что я сама его испытывала и смогла с ним справиться.
❗️Всё, что буду описывать в ближайших двух статьях, является абсолютной правдой, основанной на реальных событиях моей жизни.
Меня не миновал синдром первокурсника - медика, когда я училась на клинического психолога. Пока шел блок теоретического материала, всё было прекрасно. Но вот когда добрались до практики, а особенно - до написания Выпускной Квалификационной Работы, вот здесь - то меня и подкараулили мои мнительность и впечатлительность. Да и наверное, глубокое чувство сострадания тоже. Собственно, как раз в этот период эти качества и открылись для меня во всей красе.
Тема моей работы была связана с изучением развития параноидной шизофрении у больных с течением времени. На протяжении 4 - х месяцев несколько раз в неделю я ездила в Центральную Клиническую Психиатрическую Больницу. Ту, что на ул. 8-го Марта в Москве, пациентом которой являлся известный живописец М. Врубель. Он же создал и эскизы для ограды больницы.
Исследуя пациентов, наблюдая за ними, общаясь изо дня в день, у меня сложилось четкое представление, как выглядит и как себя ведет, что чувствует больной шизофренией человек. Симптомы не заставили себя долго ждать, я "вжилась в роль". Да так ловко, что смысл жизни сводился к тому, чтобы тестировать эту реальность. Да, я слышала то, что не должна была слышать, видела то, что не должна была видеть...
Как сформировался мой страх шизофрении?
Виной тому была длительная депривация сна или бессонница. Об этом я подробнее расскажу в следующей статье. Если кому - то интересно, заходите 🙂.
А пока скажу о том, что пациенты больницы все как один рассказывали мне тогда о своих нарушениях сна, о том что они плохо спят. Они рассказывали, потирая глаза и непрерывно зевая под действием препаратов, а я верила, конечно, и в моей голове сформировалось убеждение: "Плохой сон - это опасно!". И вытекающее отсюда правило: "Нужно обязательно хорошо спать и высыпаться!".
Понимая схему "Обязательно надо", мы с вами делаем логичный вывод о том, что сон буквально покинул меня на ближайшие 2 месяца. Мои требования ко сну сыграли злую шутку. Как это было, опишу в следующий раз. Здесь же мне хочется отметить, что последствия отвратительного сна не заставили себя долго ждать. У меня появились галлюцинации.
Сейчас я понимаю, что человек в неврозе способен испытывать практически те же симптомы, что и человек в психозе. Если фактически не спать на протяжении длительного времени, то мышление перестает быть ясным, а внимание становится всё более рассеянным. Эмоции... да какие тут могут быть эмоции и их проявление в отношениях с людьми, когда тобой движет только одна эмоция. И называется она страх. Страх, что ты болен. Страх, что об этом догадаются окружающие. Страх, что отвернутся близкие. Страх, что это не закончится никогда и будет только хуже.
Симптомы невроза и психоза схожи. За одним исключением. В ближайшее время я напишу и об этом.
Что помогло мне справиться со страхом шизофрении?
Я устала бояться. Да, я знаю, как выглядит усталость от хронического страха. Я устала не спать. Я устала от перенапряжения. Я была эмоционально истощена. Да и физически тоже.
Не знаю, где я брала силы на то, чтобы продолжать учиться, сдавать экзамены, при чем на отлично, посещать психиатрическую больницу, продолжая смотреть в глаза больным людям, и, не смотря ни на что, заниматься своей семьей. Но очевидно, силы были на исходе.
Помню свои рассуждения однажды утром, которые повлияли на дальнейший исход моего страха:
Я ничего не могу изменить. Если я больна, то я уже больна. Хочу я того или нет. Значит такова моя участь. Не всем быть психически здоровыми. Я принимаю это. Хоть это и ужасно. Пусть всё будет так, как будет. Я больше не буду стараться как - то влиять на свою болезнь и менять ход своей жизни. Я безумно от этого устала.
Я выздоровела как только перестала хотеть выздороветь. Это кажется странным, но я успокоилась и перестала искать симптомы. Я разрешила им просто быть. И не перепроверять. От того они перестали появляться. Они ушли навсегда.
Я надеюсь, что мой рассказ поможет тем, у кого есть страх шизофрении.
Но чтобы не дожидаться тотального изнеможения, обращайтесь за помощью. Я знаю более щадящие способы справиться со страхом шизофрении.
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Клинический-Краткосрочная терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru