Если вы думаете, что знаете, о чем это - держу пари, вы будете удивлены ;-)
У всех нас возникали негативные мысли,
которые "думают" нас так: «тебе следует делать больше», или «ты уже могла достичь большего», или «почему ты еще не сделал этого?» И я сама знаю, как это, когда тихий голосок в голове заставляет думать, что "ты не там, где хочешь быть", потому что ты ленива или нет времени и ты продолжаешь откладывать дела на потом.
Но более пристальный взгляд на нашу жизнь обычно показывает, что это не так.
Если вы родитель, партнер или работаете в команде, вы можете легко оглянуться назад и увидеть длинный список доказательств того, что вы не ленивы. Почему? Потому что вам пришлось проделать множество удивительных вещей и тяжелую работу, чтобы оказаться там, где вы находитесь сейчас.
Так что же на самом деле заставляет нас откладывать дела на потом и как с этим справиться?
Вот правда, которую большинство людей не принимают: прокрастинация или лень обычно вызваны СТРАХОМ. И совершенно естественно, что когда вы пробуете что-то новое или необычное, вы чувствуете сомнения и неуверенность.
Когда вы впервые делаете шаг в начало новой карьеры, к собственному делу или приобретаете новую привычку для большего успеха в жизни возникает страх
Действительно, иногда страшно пробовать что-то новое. Страх возникает, когда наш разум переходит в режим выживания (бей-или-беги) и пытается помешать нам сделать что-нибудь страшное.
Но вот что мы все должны спросить себя:
не страшнее ли оставаться там, где мы есть, и никогда не расти? Правда в том, что всегда страшно бросать себе вызов ИЗМЕНИТЬСЯ. Это дракон, которого лучше приручить, потому что это единственный способ стать лучшей версией себя в жизни, работе и отношениях.
Победить дракона
Вот что мы все можем сделать сегодня, чтобы навсегда победить дракона прокрастинации ;-)
Проясните, чего вы боитесь или избегаете.
Если вы начнете создавать список всего, что может пойти не так, то, скорее всего, увидите, что ничего из этого не опасно для жизни. Так почему же позволять страху, который не может вам навредить, стоять на пути к вашим целям?
Смотрите на свои цели КАЖДЫЙ день.
Почувствуйте эмоции от того, что будет, когда вы достигнете этих целей. Чтобы превратить цели (например, сделать карьеру, которую вы ЛЮБИТЕ, или обрести лучшую ФОРМУ жизни) в реальность, нужно привязать к ней эмоции. И с другой стороны, почувствуйте, каково это, если вы НИКОГДА не достигнете этих целей. Позвольте этим последствиям бездействия осознаться и укрепить вашу мотивацию.
Испытайте себя и сделайте то, что вы бы сделали, если бы не боялись
Когда вам ясно, чего вы боитесь, и вы знаете, каково это - добраться туда, куда вы пытаетесь попасть... зачем, в конце концов, сожалеть в итоге, через 5-10 лет, если вы можете ДЕЙСТВОВАТЬ сегодня? Запишите ТРИ пункта для вашей новой реальности и возвращайтесь к ним на этой неделе :)
Что еще поможет нам?
Быть открытыми, уметь общаться с теми, кто прошел подобный путь и рассказывать единомышленникам, что вы боялись, откладывали и сделали. Как еще изменилась ваша жизнь после более рискованных шагов?
Прокрастинация — это всего лишь «обертка», скрывающая чувство страха или неуверенности. Поэтому, если вы сможете определить, чего боитесь, и совершить те не комфортные действия, которые вам нужно предпринять, ваш успех гарантирован.
Несколько лет назад (в 2017 г.) я обнаружила, что говорю "я торможу" и поняла, что так сама запрограммировала себя на "торможение". И я просто изменила СЛОВА, которыми общаюсь сама с собой. На "я двигаюсь с легкостью, я расту". В 2020 году осознала, что откладываю важное, делая ненужное, не продуктивное. И сказала себе: "ведь я не ленива, я активна, проживаю каждый день с реализованными целями, просто они не ведут к бОльшему, что я нач самом деле хочу". И я перестала "тупить", шаг за шагом удалила мелочи и начала делать то, что ведет к бОльшей удовлетворенности и самореализации.
Возьмите мою мудрость 44 лет.
Шикарно мотивируют окружающие с отсутствием смысла в жизни, действиях, которые прозябают каждый день в оправданиях. Особенно пенсионеры, имеющие СТОЛЬКО свободного времени, полные мамы в магазинах с тратами на разрушение себя, семьи и детей. Мужчины, ежедневно пьющие, с беременными животами, лежащие перед теликом. Вечно страдающие, болеющие, убегающие от решения задач, с низкими амбициями. Людям не хватает даже на еду, а они все равно будут откладывать развитие. Бла-бла-бла.. жизнь прошла..
НАЧАТЬ можно в любом возрасте, при любых обстоятельствах.
НИ-ЧЕ-ГО плохого, кроме ХО-РО-ШЕ-ГО, интересного, драйвого не произойдет, если рискнуть и СДЕЛАТЬ. Не получится, что хотели - ПО-ЛУ-ЧИ-ТЕ ОПЫТ, общение, взаимообмен с теми, кто двигается. ПРОЖИВЕТЕ ЖИЗНЬ (классное видео на Кипре для тренинга "Безграничный потенциал")
Посмотрите на своих родителей, окружающих бабушек и дедушек.. МОТИВИРУЕТ больше всего. Я планирую ЖИТЬ в 70 и дальше. ТОЧНО ТАК ЖЕ, как сейчас. Лучше финансово и с такой же сумашедшей динамикой. И я делаю выбор сейчас заложить сегодня, завтра, октябрь, НГ, и следующие 5 лет, я не боюсь 50 лет, климакса, 60-летия и далее. ЭТО БУДЕТ. Каждый возраст дает свой драйв опыта.
КАК ЖЕ Я ЖЕЛАЮ ВАМ стать здоровыми в этом году. Быть довольными собой, иметь высочайшую самооценку, улыбаться сложностям, видеть драйв в задачах и строить отношения с такими же активистами. Со мной? ДА, жду тебя (скоро на видео)
Благодарю, что выбираете ЗОЖить со мной. Помогу вам стать не только стройными, повернуть старение вспять, стать 100% здоровыми всей семьей, но и проработать страхи, низкую самооценку, внутренние конфликты и начать ЖИТЬ полноценно, осознанно КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ЭТО мы делаем на тренингах, в MagicOnClube и живых ЗУМах.
Ваша Милена