Уверен, у каждого из вас есть ряд задач, которые вы ПОСТОЯННО откладываете. Вот что я советую сделать👇
⚡️Сокращайте продолжительность своих занятий, чтобы не чувствовать сопротивления.
Это отличный способ освоить новые привычки:
— Могу ли я медитировать 15 минут? Нет, я чувствую сопротивление, не буду. Хорошо, а если 10? Всё равно много. А если пять? Хм, а вроде несложно. Думаю, это у меня получится.
Вот и всё! Введёте привычку медитировать 5 минут – сможете больше🚀