У каждого из нас случается так, что мы не находим себе места, беспокоимся, нервничаем, раздражаемся без причины. Иногда не знаем, чем заняться, ни в чем не находим покоя и радости или чувствуем вялость и сонливость.
Это значит, что в данный момент мы оторваны от земли. И эта оборванная связь с землей лишает уравновешенности, уверенности и спокойствия.
Заземление важно всем людям! Если нарушается баланс и другие энергии начинают преобладать над земными, то мы лишаемся части своей силы. Заземляться можно в любое время — это никогда не помешает. Это можно делать ежедневно или даже несколько раз в день.
Существует множество разных техник заземления. Здесь я привожу несколько самых эффективных, и будет очень хорошо, если вы освоите их все. Тогда в дальнейшем вы сможете выбирать из них наиболее подходящие по ситуации или по самочувствию.
Начните осваивать их прямо сейчас и замечайте, какие из них получаются лучше, заметнее влияют на самочувствие или просто больше нравятся.
Практика «Дерево»
Эта техника выполняется стоя и босиком. Поставь ноги плотно на пол, прочувствуй, как вся стопа полностью прилегает к полу. Представь, что твой вес увеличивается, стопы еще сильнее вдавливаются в пол.
Закрой глаза и вообрази себя деревом, которое корнями уходит глубоко в землю. Из твоих стоп прорастают мощные корни, они достают до самого центра земли. И так же, как дерево получает влагу и питание из земли, ты получаешь от нее силу и энергию.
Эта практика — настоящая «скорая помощь» для восстановления сил.
Главное при этом — сосредоточиться на ощущении своей прочной связи с землей, укорененности в ней.
Повторяй упражнение, пока не почувствуешь, что появилась уверенность, устойчивость, уравновешенность, сила и покой.
Практика «Золотой шар»
Эту технику можно выполнять в любой позе.
Закрой глаза и сосредоточься на области солнечного сплетения. Там вспыхивает маленькая золотая искра, которая постепенно разрастается в шар золотой энергии.
С каждым вдохом шар становится еще больше, золотистая энергия наполняет все твое тело, выходит за его пределы, и в какой-то момент ты оказываешься внутри золотого потока энергии.
С каждым выдохом поток энергии устремляется вниз, уходит глубоко в Землю и достигает ее центра. Там, в центре Земли, золотая энергия соединяется с ярким, светящимся земным ядром.
Снова вдохни и представь, что энергия земного ядра поднимается потоком вверх, заполняет твое тело и концентрируется в области солнечного сплетения.
Ты можешь взять из центра Земли столько энергии, сколько тебе нужно, а также можешь отправить туда ненужную энергию беспокойства, раздражительности и других негативных эмоций.
Практика «Магнит»
Эту практику выполняют как стоя, так и сидя.
Сними обувь, стопы плотно поставь на пол. Если есть возможность, делай это упражнение босиком, на земле. Но если погода не позволяет, просто представь, что под ногами — земля, покрытая мягкой травой. Глаза можно закрыть, если тебе так будет легче сосредоточиться.
Вообрази, что твои стопы превращаются в сильные магниты. Магнитное ядро Земли притягивает тебя. Твои ноги все сильнее вдавливаются в землю под действием этого притяжения.
Вдох — и твое тело наполняется магнитной энергией. Ты ощущаешь себя сильной, спокойной, крепко стоящей на ногах. Когда почувствуешь, что достаточно укрепилась в земной энергии, открывай глаза.
Практика закончена.