Дисбаланс углеводов и жиров в рационе может иметь серьезные последствия для здоровья, согласно новому исследованию, проведенному японскими медиками и опубликованному в журнале The Journal of Nutrition. В ходе этого масштабного изучения были проанализированы данные около 35 тысяч мужчин и около 46 тысяч женщин в возрасте от 35 до 69 лет.
Исследователи обнаружили, что недостаточное потребление углеводов у мужчин повышает риск развития рака. Углеводы являются основным источником энергии для организма и играют важную роль в поддержании здоровья. Их недостаток может нарушить обмен веществ и создать неблагоприятную среду для развития раковых клеток.
Кроме того, исследование показало, что мужчины, потребляющие большое количество жирной пищи (более 35% жиров от общей энергии), имеют более высокий риск смерти от рака. Это подчеркивает важность умеренного потребления жиров и выбора здоровых источников жиров, таких как рыба, орехи и оливковое масло.
Таким образом, исследование подчеркивает важность сбалансированного питания, включающего умеренное потребление жиров и углеводов. Рацион, содержащий слишком много жиров или, наоборот, имеющий дефицит углеводов, может представлять угрозу для здоровья человека. Рекомендуется обращаться к специалистам, таким как диетологи и врачи, чтобы получить индивидуальные рекомендации по составлению здорового рациона, соответствующего потребностям каждого человека.