Почему мама испытывает чувство вины, отдавая дошкольника в сад? Есть ли у этого чувства биологический, а не социальный смысл? И можно ли жить иначе?
Суть понятия вины
Конечно, начну я свое повествование с разбора понятий. Пробежимся по вехам.
Толковый словарь Ожегова дает два определения «вины». Это проступок, а также преступление. И второе значение — причина или источник чего-нибудь неблагоприятного. На мой взгляд, как-то одновременно слишком просто и совсем неясно.
Википедия, ссылаясь на книгу британского клинического психолога Лоуренса Хоуэллса, говорит, что вина — это социальная эмоция.
Вина — отрицательно окрашенное чувство, причиной которого является поступок с негативными последствиями для других людей, или даже для самого себя. Если последствия имеют негативное влияние только на субъект, то возникает чувство досады, а не вины.
Но мне больше нравится подход российской социальной психологии. В исследованиях Игоря Семеновича Кона и Татьяны Гавриловны Стефаненко вина, страх и стыд составляют единый ряд регуляторов социального поведения. Это психологические механизмы, используемые культурами для осуществления социального контроля над соблюдением определённых норм, установленных в обществе. Вина возникает при невыполнении человеком внутренних норм.
И после такого определения кристально ясно, что это придуманный социальный механизм для регулирования поведения человека.
И есть ещё один подход к пониманию вины у нашей современницы советского и российского психолога Елены Теодоровны Соколовой. Она связывает переживание вины и стыда со слабостью «Я» по причине того, что самосознание человека расколото на неблагополучное реальное «Я» и идеальное «Я».
И вот это понятие дополняет предыдущее таким выводом. По мере регулирования культурами поведения человека через чувство вины у человека внутри начинается раскол на чёрного, то есть плохого человека, и белого, то есть идеального.
Почему оно просыпается в молодых матерях
Важно принять, что вина и стыд — это серьезная часть советской морализаторской культуры. Считалось, что именно так можно направлять стези человека и делать его благонадежным. Поэтому и то, и другое чувство живет в каждом русском. В душе тех, кто ближе по возрасту или среде к советской культуре, эти напарники живут на широкую ногу. В тех, кто дальше, они оказывают слабое влияние. Но все-таки оказывают.
Предвосхищаете уже повествование о том, что наша среда выдвигает определение требования к матерям. И не соблюдая эти требования, мы и начинаем испытывать вину. Но ведь я тут пишу про то, чтобы ребёнка в сад сдавать. А это как раз советской культурой сильно поддерживается. Так откуда же тогда чувство вины?
Все сложнее, чем кажется. Во-первых, чувство вины живет в вас как стандартизированная реакция. То есть вы будете его испытывать, даже когда ваши внутренние убеждения противоречат вашим действиям. Просто другой реакции вы не знаете.
Во-вторых, у каждой из вас есть личный опыт яслей, сада и тд. Да, были семьи, в которых атмосфера была хуже, чем в саду. И тогда, конечно, сад для такого ребёнка становился утешением и избавлением от мрака его жизни. Но в большинстве мы испытывали гибридную семейную ситуацию. И вот в ней как раз каждому не хватило той базовой привязанности, которая важна для формирования здоровой и психологически устойчивой взрослой личности.
И вот эта вот ваша память и дает мотивацию на изменения вашего автоматически взятого от родителей поведения по отношению к в вашему ребёнку. Потому что вы сами знаете, какого это брать ответственность за отношения с родителями на себя, идти и думать над своим поведением в комнату, бежать за родителем, который вас не ждёт.
Возможно, вы пошли другим путем. И полностью копируете поведение родителей, отводя душу на своих детях за все обиды, которые были нанесены вам. Может быть, у вас какое-то иное родительство.
В любом случае, ваше поведение во взрослом возрасте, каким бы оно ни было — это всегда только ваш выбор. И ваш родительский путь.
Немного терапии
В этой статье своей целью я ставила объяснить механизм действия вины внутри человека. И для тех, кто от неё страдает, напишу пару техник, которые мне помогли, сказать ей «прощай».
- Самая главная техника избавления от чего-либо — это осознание принципов действия.
Я ненавижу чувство вины. Ни разу в жизни оно не помогало мне что-либо созидать. При этом это самое разрушительное внутреннее чувство. Оно не позволяло обрести себя. Оно привило контрастное мышление.
Вы жалеете, что ваша вещь не выглядит, как новая? Вы не можете увидеть красоту в изрисованной вашим ребенком шариковой ручкой кукле? Вы расстраиваетесь из-за порчи вещей больше, чем из-за своей простуды? Поздравляю, ваша душа разъедена виной.
- Вторым шагом будет абсолютное принятие.
Для этого принятия есть очень простая техника. Начните медитировать. Но это не вся техника. Начните медитировать, чтобы не думать. 5 минут в день лежите и ни о чем не думайте.
У вас, конечно, не получится. Но главное в том, чтобы не ругать себя за то, что у вас не получается. А просто возвращаться на путь бездумья.
Так со временем вы не просто научитесь медитировать без мыслей. Вы научитесь не ругать себя. Вы уйдете от внутренних шаблонов соответствия некому хорошему мальчику или девочки. И просто станете чувствовать себя собой.
Конечно, чтобы чувствовать себя собой — нужно проделать большой путь. Но главное начать.
