Рекомендация книготерапевта: «Искусство заботы о душе» Шунмио Масуно
⁃ Как дела?
⁃ «Окагэсама дэ» (Все хорошо благодаря тебе)
Изучать другую культуру всегда увлекательно, потому что это помогает нам понимать разнообразие мира и расширять кругозор.
В своей книге дзен-буддийский монах, профессор и известный создатель дзен-буддийских садов погружает читателя в философию Дзен.
Масуно пишет, что многие люди утратили опору - они боятся и не понимают, как жить.
Своей книгой, содержание которой состоит из 100 инсайтов о жизни без стресса, он даёт нам идеи и подсказки, как жить счастливо. И инструмент для этого - Дзен.
Книга разделена на 4 части, которые очень просто читаются и легко воспринимаются:
- 30 способов наделить силой своё истинное «я»
- 30 способов стать уверенным и храбрым.
- 20 способов избавиться от смущения и тревог.
- 20 способов сделать любой день лучшим.
Невероятно красивые третья и четвёртая части - истина за истиной.
«Выражай чувства легко и без единого слова… дела звучат громче слов»
«Ключ ко всему - создание связей. Делай их глубже»
«В месте, где можно быть собой, ты исцелишь уставший ум и сердце. Это место - семья»
«Соттаку додзи» - все надо делать вовремя.
«Просветление - это не поиск ответов снаружи, а взгляд внутрь»
А ещё, делайте Гассё - ладони, сложённые вместе
«Сложи ладони вместе.
Левая рука - это ты.
Правая - окружающие.
Правая рука воплощает в себе любого другого человека, не тебя. Это может быть Будда, или Бог, или человек рядом с тобой.
Левая рука - воплощение тебя.
Гассё символизирует единение этих двух составляющих.
Эта маленькая практика может удивительным образом успокоить твой дух»
Мы всегда берём из других культур то, что делает нашу жизнь лучше и глубже.
Поэтому возьмите из 100 инсайтов дзен-буддийского монаха то, что сделает вашу повседневность красивее и счастливее, разукрасит ваш внешний мир и успокоит внутренний.
Кажется, что я рассказала о книге больше, чем нужно было для рекомендации...
Тогда последние три слова.
«Тисоку» - будь удовлетворён.
