Продолжаем исследовать феномен контрзависимости, и сегодня рассмотрим его с точки зрения процесса сопротивления через призму цикла контакта. Учитывая, что контрзависимые проявления уже сами по себе являются сопротивлением к полному, эмоционально глубокому и богатому контакту, стоит исследовать эти проявления более внимательно. Понимание процессов некоторых избегательных стратегий помогут человеку не только взглянуть на свое поведение со стороны, но и постараться узнать, что делать и как, для того чтобы инициировать (или отвечать на) более полноценный контакт, при этом не испытывая страха или тревоги.
Изначально сопротивления (пока не выраженные и не осознанные) формируются в детстве. В «там и тогда», где в определенном возрасте не получается пройти два важнейших этапа развивающего процесса – отдаление и привязанность. Когда эти процессы не завершены, они способствуют возникновения зависимостей, внутриличностных конфликтов, проблемы с близость и интимной сферой и неудовлетворительные отношения. И с точки зрения процесса (того как собственно человек сам себе это все продолжает устраивать) выходят в зону исследования его сопротивления.
При чем повторимся – в «там и тогда», в детстве, юности – такая охранительная стратегия была по всей видимости наилучшим вариантом действия для самосохранения. Выбор – пусть и не осознанный – в там и тогда нужен был чтобы уберечься от эмоционального разрушения.
Однако в «здесь и сейчас» такое застарелое охранительное поведение как раз и является тем, что приносит страдания, укрепляет страхи и тревогу. Ребенок, вырастая, тащит все эти паттерны с собой во взрослую жизнь, словно ржавые доспехи, которые хоть и могут защитить, но не дадут подвижности.
Начнем сегодня с двух первых этапов цикла контакта – пре-контакт и контакт (о них более подробно можно прочитать здесь):
Отношения через цикл контакта (пре-контакт)
Отношения через цикл контакта (контакт)
Этапу пре-контакта обычно присущи такие сопротивления как интроекция и проекция (при чем последняя вытекает из первого). Где-то в «там и тогда» человек усвоил некую идею о том, что близкий человек может уйти, покинуть его, отвергнуть, бросить – в детстве для ребенка это равносильно гибели (на уровне чувств и физики); так же в детстве ребенок (при холодных родителях, при отстраненных родителях) быстро усваивает факт, что сколько не проси любви и внимания, получить это крайне сложно или невозможно. Ощущение «не любви», брошенности – все это крепнет в психике ребенка, а поскольку это знание сродни эмоциональной гибели – организму требуется какое-то действие для самосохранения. И если в детстве вариантов у ребенка не много, в более взрослом возрасте, в более автономных возможностях – вариантов становится больше. Усвоив такие вот интроекты (в которых как раз живет страх, тревога, паника), вступая в отношения, человек (из этого интроекта) «изнутри наружу» проявляет проекцию (того близкого из «там и тогда») на другого человека в «здесь и сейчас».
В сущности, контрзависимый на уровне чувств не видит своего партнера; он видит фигуру того близкого, что покинул его когда-то. Желая иметь близкие и крепкие отношения, контрзависимый тем не менее больше страшится пережить потерю и (в отличие от созависимого, который скорее усилит натиск на партнера и будет поглощать его) контрзависимый начнет либо увеличивать дистанцию с человеком, либо замрет, не давая этой дистанции сокращаться. В некоторых случаях проекции страха и тревоги настолько сильны, что проекции будут подкрепляться такими дополнительными избегательными способами как обесценивание, отчуждением, холодностью в сторону партнера. Это своего рода превентивная мера – лучше я уйду самсама чем ты меня бросишь. То есть через проекцию человек как бы сам повторяет свой сценарий потери контакта, только на этот раз сам становится тем, кто уходит/покидает/не приближается.
Про это далее в следующей статье по теме.
Ваш Гештальт-психолог, Ермолов Алексей
Для записи на консультациисессии пишите в WA: 8(926) 357-11-21
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru