Свобода — одна из важнейших для меня ценностей.
В том числе, и в завтраках.
Оборотная сторона свободы - ответственность.
Приходится балансировать между возможностью поступать, как вздумается, и последствиями.
В еде последствия заметны довольно быстро.
Идеальный баланс - когда ешь то, что хочется, оставаясь в границах своих потребностей.
Свобода выбора, гибкие рамки и вариативность - вот мои главные вдохновители при создании конструктора рационов.
Конструктор позволяет собрать свое собственное меню из блоков-кубиков.
Каждый блок сбалансирован по БЖУ и соответствует заданной калорийности.
Блоков три:
1️⃣ Завтраки - 10 вариантов по 500 ккал каждый
2️⃣ Обеды/ Ужины - 20 вариантов по 500 ккал каждый
3️⃣ Перекусы - 16 вариантов по 200 ккал каждый
Комбинируя блоки, мы варьируем количество калорий в день:
Завтрак + обед + ужин = 1500 ккал
Завтра + обед + ужин + перекус + перекус = 1900 ккал
Выбираем блюда из каждого блока по настроению и предпочтениям.
Меню составлено из готовых блюд, доступных в сервисах доставки.
Готовить не придется - осталось только заказать и разогреть.
Конструктор дает свободу выбора и помогает оставаться в рамках.
Ведь чувствовать рамки проще, когда есть ориентиры.
Планы питания доступны на сайте
