Попросили меня рассказать, как в Германии обстоит дело с приемом всяческих биологически активных добавок (БАДов) - витаминов, минералов, протеинов, и прочего.
Как оказалось, тут в последние годы наблюдается настоящий витаминный бум! Реклама, а также блоги и сообщения в социальных сетях переполнены мелодичными обещаниями, что витамины, минералы или экзотические растительные вещества помогут вести более здоровый образ жизни.
Потребители часто покупают БАДы “на всякий случай”, например, чтобы поддержать иммунитет. При этом они получают слишком мало достоверной информации об этих продуктах и поэтому недооценивают возможные риски.
Только в аптеках в 2020 году покупатели потратили на БАДы почти 2,3 млрд. евро, подсчитала компания IQVIA, занимающаяся исследованиями рынка и консалтингом. Более половины этих средств было потрачено на минералы и витамины.
Где продают БАДы в Германии
Рынок БАДов в Германии очень обширен, они продаются не только в аптеках, обычных сетевых магазинах или дрогери-марктах (магазины, в которых продаются парфюмерия, косметика, средства гигиены, хозтовары, бытовая химия, небольшой ассортимент продуктов питания, а в Европе — также безрецептурные лекарства и БАД), но и в Интернете.
Статистика показывает: три из четырех немцев принимают БАДы
К таким результатам пришли в ноябре прошлого года в исследовании статистической платформы "Statista", в рамках которого было опрошено более 5 тыс. человек. Особенно широкое распространение получили:
- Витамины - 58%
- Минералы - 34%
- На третьем месте идут протеины - их в Германии принимает каждый пятый из опрошенных
Какие конкретно БАДы чаще всего принимают в Германии?
Наиболее часто приобретаемым витамином в виде БАД в Германии в последнее время был витамин С. Среди минералов - магний. По текущим данным, объем продаж обоих этих препаратов составил более 30 млн. упаковок в год.
Потребители в Германии предпочитают покупать витаминные препараты в виде капсул или таблеток. Наиболее важными критериями покупки являются качество, цена и состав продукта.
На немецком рынке представлен широкий спектр марок и продуктов в секторе биологически активных добавок. К наиболее известным и популярным маркам относятся Abtei, tetesept, Doppelherz и taxofit. Но есть и просто бесчисленное множество “широко известных в узких кругах”. Ниже объясню почему.
О чем предупреждают местные специалисты
Специалисты предупреждают, что на самом деле большинство таблеток и порошков просто неэффективны для людей, которые питаются нормально, т.е. не испытывают дефицита тех или иных питательных веществ. А в случае уже имеющихся заболеваний, взаимодействия с лекарствами или чрезмерных доз отдельных ингредиентов многие продукты также могут быть вредны.
БАДы в Германии не являются лекарственными средствами
БАДы законодательно определены в Германии (и в ЕС) как питательные вещества в концентрированном виде, например, в капсулах или таблетках, которые предназначены только для дополнения общего рациона питания. Разрешение на их применение, как в случае с лекарствами, не требуется. Они также не проверяются на эффективность и безопасность, а также на достоверность рекламных заявлений. За это отвечает только производитель.
Этим и пользуются многочисленные продавцы БАДов. Особенно опасны те, что продают свои продукты онлайн, т.к. некоторые из них ведут свою деятельность в частных домах, которые не зарегистрированы как коммерческие помещения. Или у них нет склада, или за указанным адресом скрывается "фирма с почтовым ящиком". Т.е. таких продавцов трудно отследить и вообще как-либо контролировать их продукцию.
Портал "Klartext Nahrungsergänzung" дает разъяснения для населения
Чтобы хоть как-то разобраться во всем многообразии, предлагаемом на рынке БАДов в Германии даже создан специальный интернет-портал "Klartext Nahrungsergänzung" (пищевые добавки простым текстом), финансируемый Федеральным министерством продовольствия и питания. Он позволяет сориентироваться в постоянно растущем количестве пищевых добавок, представленных на рынке. Здесь можно найти информацию о рисках и возможной пользе пищевых добавок, о фальшивых отзывах и возмещении по медицинской страховке, узнать много интересных фактов, например, о производстве или органических продуктах, а также получить ответы на вопросы или даже пожаловаться.
Важной особенностью сайта являются актуальные предупреждения для потребителей, в которых содержится информация об опасных БАД или тех, которые были отозваны производителями.
Особенно часто потребительские центры предупреждали о канцерогенном оксиде этилена в растительных пищевых добавках, несанкционированных лекарственных веществах, сальмонелле и чрезмерных дозах отдельных ингредиентов, например, слишком большого количества куркумина и пиперина в препаратах из куркумы. Они могут оказывать разрушающее воздействие на печень.
Из моих личных наблюдений
У меня на работе многие коллеги тоже принимают различные БАДы.
Вот, например, недавно, одна коллега решила попробовать “новинку” из интернета, БАД из серии "все включено" и какой-то БАД-комплекс для пищеварительной системы. Стоят они недешево, 39 евро за баночку.
Баночка БАДа "все включено" рассчитана на 1 месяц приема, но “Чтобы ощутить положительный эффект от применения ALL IN FEMALE BALANCE, мы рекомендуем принимать его не менее 3 месяцев,”- советует продавец “чудесного” порошка на своей интернет-странице.
Пользуются популярностью и всяческие протеиновые коктейли как для похудения (многие пьют такие вместо завтрака-обеда-ужина), так и для набора мышечной массы (ну этим в основном представили мужского пола у нас увлекаются).
Кстати, для похудения и для "разгрузки кишечника и организма" у нас девочки еще вот такой курс из разных соков на 5 дней тоже пропивали. Причем кроме соков все эти 5 дней ничего больше из пищи не принимаешь, только соки пьешь по часам. Очень скептически я к таким штукам отношусь...
Ну и, конечно, же многие коллеги пьют обычные витамины. Например, витамины С, В12, К, D, фолиевую кислоту, из минералов - магний, селен...
Специалисты в Германии рекомендуют
Местные специалисты настоятельно рекомендуют, если вы сомневаетесь, стоит ли вам покупать и принимать пищевую добавку, сначала проконсультируйтесь со своим врачом. Он может проверить, действительно ли вы испытываете недостаток питательных веществ. Он знает о ваших предшествующих заболеваниях, знает, какие лекарства вы принимаете, и может учесть возможное взаимодействие пищевых добавок с этими лекарствами.
И, конечно же, при этом не следует весьтись на любую рекламу! "Волшебных пилюль" среди БАДов не существует.
Данная статья не является медицинской и не содержит медицинских рекомендаций читателям. Имеются противопоказания. Требуется консультация врача.
Если вам было интересно, пожалуйста, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы узнавать о путешествиях, о жизни в Германии и не только!
Viele Grüße vom Bodensee 🍀
Marta