Созависимые отношения Что это такое?
Это когда вы живёте жизнью и интересами другого человека, а свою жизнь не проживаете... И это необязательно в любовных отношениях, так бывает, что родитель живёт жизнью ребёнка или ребёнок живёт ту жизнь, которая удобна родителям (речь сейчас о взрослых детях). В нашей культуре, к сожалению, созависимость путают с любовью! И литература, музыка активно это поддерживают. Фразы: "Я - это ты, ты - это я..." или "Я не могу без тебя..." всё это про созависимые отношения. Знаете, однажды мама сказала мне: "Любовь - это когда ты жить без человека не можешь, дышать не можешь!" Но Другой ведь не аппарат ИВЛ! Т.е. в созависмых отношениях нет здоровой автономии, нет понимания, что в чём-то мы схожи, а в чём-то можем отличаться и при этом сильно размыты личностные границы. Причины созависмых отношений: Тревожный тип привязанности (по Дж. Боулби), отсюда сильный страх быть "брошенным".
Корни в детстве и контакте с матерью. Заниженная самооценка. Инфантильность (несамостоятельность), когда Другой - это гарант удовлетворения потребностей. Внутренняя пустота, которую человек "затыкает" Другим. Иначе есть вероятность встретиться со своей болью... Наш менталитет. Так сложилось в российской культуре, что мы очень зависимые по своей сути - от еды, алкоголя, сигарет, наркотиков, отношений, работы, мнения людей и тд. З. Фрейд называл это фиксацией на "оральной стадии развития". Разница только в том, что есть более социально одобряемые зависимости, а есть менее одобряемые. Поэтому, в созависимых отношениях мало радости, удовольствия, эйфории от взаимодействия! Что делать, чтобы уменьшить созависмость в отношениях: https://danko-rnd.ru/working/elyaxina-darya/
Понимать какой/какая Я. Т.е. познакомиться с собой. Понять чего Я хочу. Знать и чувствовать свои границы, чтобы разделять свои интересы, желания, мечты от интересов другого человека. Реализовывать свои желания. Даже когда страшно. Даже когда неизвестно, что будет на выходе и получится ли так как хочется. Т.к. в конечном счёте, никто не знает как "правильно"! Идти на личную терапию. Без специалиста сложно избавиться от созависимости.