Сомнолог Бузунов: нехватка железа может мешать полноценному сну

Недостаток железа – одна из самых распространенных проблем здоровья, с которой сталкиваются многие люди. Его недостаток может приводить к различным побочным эффектам, в том числе и к нарушениям сна. По словам известного сомнолога, клинического психолога и профессора Романа Бузунова, беспокойный сон может быть связан именно с дефицитом железа, узнал корреспондент SMINEWS. Одной из основных функций железа в организме является транспортировка кислорода к клеткам и тканям. Недостаток этого важного элемента может приводить к утомляемости, слабости и даже к анемии. Однако, мало кто знает, что дефицит железа может также влиять на качество сна. «Нехватка железа может проявляться беспокойным, поверхностным сном. Те, у кого наблюдается дефицит этого элемента, просыпаются задолго до того, как прозвенит будильник, и не могут снова заснуть», — сообщил профессор Бузунов в своем Telegram-канале. Он также отметил, что при дефиците железа люди могут испытывать дискомфорт и боли в ногах, такие как жжение и мурашки, особенно вечером и ночью. Эти симптомы оказывают негативное влияние на качество сна и приводят к беспокойству и бессоннице. Если у вас есть подозрения на дефицит железа и вы страдаете от нарушений сна, важно обратиться к врачу и пройти необходимые исследования. Дефицит железа может быть недостаточно заметным и часто остается недиагностированным, поэтому регулярные проверки крови являются важным шагом для поддержания здоровья. Лечение дефицита железа включает прием препаратов с железом и коррекцию питания. Иногда может потребоваться длительное время для восстановления нормы уровня железа в организме.