Привет! Сегодня хочу провести эксперимент по формату и показать отрывок реального разговора коуча с клиентом, чтобы проиллюстрировать работу с целями.
P.s. клиент дал согласие на публикацию отрывка с условием анонимности. Этический кодекс соблюдается.
Коуч: можем поделиться отрывком нашего разговора с читателями моего канала в Дзен?
Клиент: да, конечно, если возможно, то без имени и фамилии.
Коуч: да, хорошо. Начнем?
Клиент: да, давай.
Коуч: с каким запросом хочешь сегодня поработать?
Клиент: ты знаешь, я очень хочу в этом году поехать на море, но у меня пока нет на это времени и ресурсов.
Коуч: нет времени и ресурсов, можешь здесь остановиться подробнее?
Клиент: да. Я все время провожу на работе, вечером готовлю, убираюсь, глажу одежду. Не могу понять, а куда я точно хочу, сколько стоят билеты, забронировать гостиницу. Просто какой-то день сурка, я не живу, а существую. Времени на себя нет!
Коуч: когда говоришь: "Нет времени на себя", - что чувствуешь?
Клиент: досаду, злость, негативные эмоции в целом. Будто в клетке.
Коуч: с учетом того, что мы обсудили - какую цель ты перед собой ставишь?
Клиент: ты знаешь, наверное, мне хочется поработать не с путешествиями, а с тем, как начать жить для себя и про себя. Нормально звучит?
Коуч: мы с тобой работаем уже несколько сессий, ты знаешь, что я люблю возвращать вопросы. Нормально ли звучит цель для тебя?
Клиент: в целом нормально, давай попробуем пойти по этой дороге.
Коуч: хорошо, а почему именно эта цель важна для себя сейчас в рамках разговора?
Клиент: она просто всплыла в моей голове, ведь дело не в путешествиях, а в том, что я забываю про себя и свои потребности, очень много времени удаляю семье и работе, но на практике не могу даже банально сходить в салон и сделать ногти.
Коуч: как ты считаешь, почему так происходит?
Клиент: интересный вопрос, не знаю. Думаю, я просто люблю свою работу и семью, стараюсь им отдать себя максимально.
Коуч: максимально - это как?
Клиент: это 80% своего времени, больше я не могу физически.
Коуч: поделишься, что входит в остальные 20%?
Клиент: да, это сон, социальные сети, иногда успеваю смотреть сериалы.
Коуч: поделюсь наблюдением?
Клиент: да.
Коуч: мне кажется, ранее ты говорила о том, что ты забываешь про себя и свои потребности, сейчас ты озвучила мне информацию про сериалы и сон. Что думаешь по этому поводу?
Клиент: все-таки не забываю про себя, но не так много времени уделяю, как хотелось бы.
Коуч: а сколько хотелось бы времени уделять себе?
Клиент: ну, думаю, что процентов 40.
Коуч: напомнишь, как есть сейчас?
Клиент: сейчас 20% времени удаляю себе, значит осталось еще 20%. Будто бы это реально, потому что я уже пришла к тебе и значит уделила время себе.
Коуч: тогда какова твоя цель?
Клиент: сделать так, чтобы я могла уделять себе 40% времени, то есть понять, как на 20% увеличить показатель.
А теперь давайте проследим, как изменился запрос клиента за несколько минут диалога с коучем.
Изначальный запрос: поехать на море в этом году;
Цель №1 от клиента: понять, как жить для себя и про себя;
Финальная цель в рамках демо-сессии: сделать так, чтобы уделять себе 40% времени. Понять, как на 20% увеличить показатель.
Вот она - магия коучинга и работа с целями на практике. Друзья, задавайте больше вопросов себе и окружающим. Это ключ к успеху.
Обращаю ваше внимание, что в данной демо-сессии представлен лишь отрывок. Клиент с коучем работали ранее, у сессии есть продолжение. Не стоит воспринимать отрывок как эталон или инструкцию к действиям.
Буду благодарен за ваши отклики и комментарии!