"Проживаю переломный период в жизни, переосмысляю всё. Я много работала всю жизнь. У меня есть семья, дети. В целом мы хорошо живём. Только чувствую, что жизнь утратила былые краски, нет радости и желания что-то делать. Верю в то, что человек - творец жизни, и я всегда творила своими руками и головой. Сейчас хочется как-то иначе, не понимаю, как. Помогите разобраться", - запрос Светланы.
- Скажи, пожалуйста, что именно ты хочешь узнать в результате нашей сессии?
- Что мне делать дальше? Ещё хочу найти источник былого драйва, наверное.
- Чувствую в твоём голосе, нотки грусти. Поправь меня, если это не так, - сказала я.
- Да, всё именно так.
- Кроме грусти слышу что-то ещё. Что бы это могло быть?
- Думаю, что это усталость.
- Как ты думаешь, в чём самая главная причина этой грустной усталости?
- Боюсь это произносить, но, мне кажется, что причина в том, что я не чувствую счастья и никогда его не чувствовала. Сложно это признать, когда тебе за сорок! Просто была втянута в рутину жизни, когда всё идёт по накатанной и общепринятой дороге: работа - семья - дети. Только никто мне не сказал, в чём искать счастье. Где оно, это счастье? И зачем что-то делать, если это не приносит счастье?
- Ты говорила, что раньше был драйв. Что было источником этого драйва?
- Раньше я кайфовала от процесса следования принятому плану. Это как, знаешь, поставить галочки - "выполнено". Сейчас можно тоже поставить цели и следовать им, но не драйвит уже. Как будто нужно что-то большее.
- Что бы это могло быть?
- Смысл жизни - будто ответ в этом.
- Есть такое понимание: "смысл жизни - это быть счастливым" . Что думаешь об этом?
- Класс! Полностью согласна!
- Как это отвечает на твой вопрос про то, что делать дальше и где найти драйв?
- Ха, это создаёт новые вопросы. Где искать счастье? В этом ответе будет мой смысл.
- А что тебя делает счастливой?
- Вот, не знаю.
- Предложу тебе одно упражнение. Закрой глаза, сделай три осознанных вдоха и выдоха. Теперь представь, что есть возможность переместиться прямо сейчас в тот вариант твоей жизни, где ты счастлива, где драйв. Что это будет за место? Что тебя окружает? Что видишь? Что там происходит?
- О это праздник! Люди нарядные и весёлые, улыбаются, танцуют, вкусно едят, радуются общению и выглядят счастливыми. Класс! Хочу праздник!
- Они счастливы или только выгладят счастливыми?
- В этот момент они счастливы. Не важно, что было до и что будет после, но сейчас они счастливы.
- Как ты думаешь, почему они счастливы?
- Они живут настоящим, в котором всё радует.
- А как ты себя там чувствуешь?
- Я тоже счастлива.
- В чём секрет?
- В том, чтобы радоваться каждому моменту, прожитому со смыслом.
- А в чём смысл?
- Чтобы позволять себе быть счастливой, радоваться по-настоящему, позволять себе праздники.
- А можно так, чтобы каждый день праздник?
- Вот, не знаю...
- Как ты думаешь, кто лучше всех умеет радоваться и праздновать каждый день?
- Мои дети! Меня всегда восхищает, как они искренне радуются любым мелочам. Старший уже стал серьёзным, как все взрослые. А вот младшая - такая искренняя, так смеётся заразительно! Я наслаждаюсь!
- Чему можно у неё научиться?
- Всегда знала, что дети - мои учителя. Как интересно... Я относилась ко всему в жизни, как к работе, обязанности - тому, что просто надо делать. Потеряла радость и праздник. От того и усталость. Конечно, можно позволять себе праздник каждый день! Да просто объявить, что вся моя жизнь - это праздник и всё! Каждый день с семьёй - это праздник, кушать вкусно, наслаждаться природой...Позволить себе быть немного ребёнком и позволять, чтобы другие привносили праздник в мою жизнь.
- Вот только на работе сейчас мало праздника.
- Как добавить праздник и на работу?
- Я главный бухгалтер. Работаю в этой фирме 15 лет. Мне всё понятно и известно. Менять точно пока не хочу. Как добавить праздник...Пойду учиться. Времени свободного у меня много. Буду учиться на психолога. Может, запишусь на танцы. Давно хочу! Но и восприятие ребёнка тоже надо добавить. Тогда точно всё будет казаться новым и удивительным. Вот коллеги удивятся таким переменам! А я и этому порадуюсь! Здорово!
- Это похоже на праздник и драйв?
- О - да! Спасибо большое! Класс!
В чём смысл и счастье? Эти два слова взаимосвязаны.
Смысл в любом деле и в жизни, в целом, - это чувствовать радость и быть счастливым. В этом истинное мастерство человека-творца. Для того, чтобы обрести такое мастерство порой не нужно менять ничего кардинально. Достаточно привнести самой счастье в каждый момент жизни и добавить то, что послужит развитием.
Обучение является всегда драйвером для развития мозга и формирования гормонов радости.
Также хочу прокомментировать "позицию ребёнка". Люди так стремятся скорее стать взрослыми, теряя умение искренне удивляться и радоваться жизни. Меж тем, наш внутренний ребёнок - это самое творческое начало. Человек-творец - осознанный ребёнок - тот, кто творит жизнь сам, но позволяет Высшему помогать ему и искренне радуется всему, воспринимая как наивысшее благо. В этом нет контроля, но есть осознанная уязвимость, в которой очень много силы и радости.
П.С.: Статьи на нашем канале выходят по средам и субботам. Благодарю за то, что вы с нами!
Ирина Эйр
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению/ автор книг /астро-психолог.
Телеграмм (короткие посты без рекламы): Мастерская качества жизни
irina@irinaair.ru
Фото Brooke Cagle en Unsplash