Осенью организм как никогда подвержен высокому риску простуды. Организм нуждается в поддержке круглый год, однако витамины нужно принимать лишь в критические периоды: осенью и после окончания зимы. Нехватку солнца и полезных элементов можно восполнить при помощи овощей, фруктов и даже напитков.
Витамины — это биологически активные вещества. Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов: они участвуют в биохимических реакциях, протекающих в клетках, и выступают в качестве катализаторов или коферментов. Их задача состоит в том, чтобы ускорить и поддержать скорость реакции между другими веществами.
Один из таких полезных напитков прост в приготовлении, ингредиенты можно найти в любом продуктовом магазине. Это свекольно-апельсиновый коктейль. У напитка есть и летний вариант, который освежает и тонизирует. Осенний отличается наличием специй.
Напиток стимулирует иммунную систему, а также помогает организму противостоять вирусам. Для приготовления напитка потребуются следующие ингредиенты:
- морковь — 3 шт.;
- свекла — 1 шт.;
- половина лимона;
- куркума — 7–10 г;
- апельсин — 1 шт.;
- имбирь — 10 г;
- перец черный — по вкусу.
Предварительно нужно очистить лимон и апельсин от кожуры, а затем достать косточки. Очищенные морковь, свеклу и цитрусовые пропустить через соковыжималку. В получившийся сок добавить измельченный имбирь, немного куркумы и перец по вкусу. Подавать такой напиток лучше в охлажденном виде. Можно также добавить немного меда.
Ранее эксперты назвали самый полезный вид чая. Оказалось, что именно белый чай отличается минимальным содержанием кофеина, он укрепляет иммунитет, очищает организм и насыщает его полезными веществами, убивает бактерии и снимает усталость. Кроме того, он обладает антисептическими и антиоксидантными свойствами, его экстракты часто включают в состав элитных средств по уходу за кожей.