Уважаемые подписчики, сегодня я хочу с вами поделиться отличной и очень эффективной техникой для снятия:
— эмоционального напряжения
— состояния апатии и снижения жизненного тонуса
— депрессивного состояния
— состояния тревожности и тревожных проявлений
Медитация «Радуга» поможет вас наполниться жизненными силами, повысить ваш эмоциональный и физический тонус, обрести душевное равновесие и гармонию, а также зарядиться силами для проживания неприятных и травмирующих ситуаций в своей жизни.
Релакс медитация включает в себя техники не только аутогенной психотерапии для регуляции кризисных эмоциональных состояний, но и элементы цветотерапии, психологической разгрузки и релаксации и медитации, а также элементы эмоционально образной психотерапии.
Рекомендую проводить данную релакс медитацию в положении лёжа или полусидя.