Взаимоотношения — это всегда — совместный, т.е. взаимный труд обоих партнёров на благо себе, близкому человеку и своим отношениям. Когда отношения носят токсический характер — они не только отравляют каждого из участников таких отношений, но и крадут самый драгоценный ресурс, который мы никогда не сможем восполнить — время!
При этом, многие, находясь в токсичных отношениях, осознают это. Но не хотят предпринять ни единого шага и действия, чтобы вырваться из этого разрушающего состояния. Просто потому что, жить в ядовитой атмосфере, иногда, очень выгодно — жалость к себе и выбивание сочувствия и участия других со стороны, гордость от своей значимости, что по жизни несётся такая непосильная ноша, удобное оправдание по всем своим неудачам. А также, удобно не брать ответственность за свою жизнь, ведь рядом тот, кто эту ответственность забрал, а значит — он или она — виновник всего происходящего. Такое внутреннее самоощущение, достаточно, вкусное и сытное блюдо. Отказаться от него сложно. И даже, если есть усталость от постоянной игры во «всё плохо в моей жизни» — выйти из таких деструктивных отношений самому, порой, просто нереально. В большинстве случаев нужна помощь специалиста. Да и сам процесс, не буду скрывать, долгий.
Однако, многие даже не осознают, что попали деструктивную зависимость. Не могут со стороны трезво оценить ядовитую атмосферы своих отношений. И не могут понять, почему они несчастны. Что происходит с ними и с внешним миром, что приходится жить в состоянии перманентного разочарования: в себе, в партнёре, в мире. Постоянно ждать апокалипсиса. Но при этом не находить в себе силы, что либо изменить.
Если такое состояния Вам знакомо, возможно, Вы наполняете свою жизнь токсичными отношениями. Какие есть типовые признаки ядовитости в отношениях между двумя людьми. Это не только про семейные отношения. Отравляться в отношениях можно при общении со своими друзьями и родственниками.
1. Сорваны крылья и внутри пустота
Такие отношения отнимают много эмоциональных сил. Часто клиенты говорят, что живут в вечном состоянии апатии, словно, прибитые к земле.
После общения с ядовитым человеком, даже, если разговор был коротким, создаётся гнетущее состояние подавленности, усталости с синдромом выжатого лимона. Пропадает действенность и сильно падает трудоспособность.
2. Бег по кругу вечных выяснений: кто же прав
Токсичные отношения строятся на вечном двигателе: выяснения-осуждения-оправдания. Этот процесс, хоть и деструктивен, приносит удовольствие обоим партнёрам. Но и сильно истощает эмоциональный и психологический ресурс.
Каждый день проживается в поиске виноватого, выяснения, кто же прав или неправ в ситуации. При этом, даже, если один из партнёров пытается исправить в следующий раз ситуацию, своё поведение — в его действиях всё равно найдут прегрешения, по которым нужно высказать претензии. Ибо маховик упрёков должен постоянно крутиться.
3. Похороните меня за плинтусом: быть может, там встречу свою самооценку
В токсичных отношениях принято бить по самооценке своего партнёра, тщательно втаптывая её в землю. Достижения и успехи будут восприниматься, весьма эмоционально негативно и с критикой. Это маскирует зависть и чувство собственной незначимости.
4. эмоциональные качели, чтобы нельзя было угадать реакцию
Ядовитые отношения всегда сопровождают эмоциональные качели, причём, в эту игру могут играть оба партнёра. Приятно прокатить на волнах своих эмоций другого. Пусть вздрагивает каждый раз, не понимая, что ждать дальше. За день эмоции могут смениться несколько раз: от показного веселья, до истерики в лучшем сценарии драматургии. От нежной заботы до агрессивной ярости и злобы. Сюда же можно добавить игнорирование звонков в один день и названивание каждые 5 минут на следующий.
5. Что наша жизнь? Контроль!
Токсичные отношения строятся на полном контроле другого человека. Так себя ведёт не только агрессор (абьюзер), но и его жертва. Это взаимно — отслеживать: с кем общался, куда пошёл, навязывание своего мнения и требование его выполнения. Запрет на какие-либо действия и решения.
6. Частая психосоматика: проблемы с ЖКТ
Работая с зависимыми клиентами, я отследила, что почти у всех присутствуют психосоматические проблемы с кишечником. Так наша нервная и психологическая система реагирует на нарушение безопасности.
7. Ах этот вкус ревности так сладок и столь ядовит
Токсичные отношения строятся на постоянном взращивании чувства вины, проявлением эмоционального шантажа, демонстрируя обиду — что партнёр может получать удовольствие от общения с кем-то ещё. И даже пусть это, всего лишь, родственники, в глазах того, кто манипулирует и требует полного подчинения себе — любое общение, кроме него, приносят ему боль. А в этой боли виноват его партнёр, значит, должен компенсировать эту боль.
Токсичные люди часто стремятся быть центром вселенной для того, кого подавляют, требуя полного послушания.
8. Пусть негатив льётся через край
Ядовитые отношения — на то и ядовитые, что в них присутствует слишком много негатива. Это характеризуется и проявляется во всём: в разговоре, оценке другого человека, в эмоциям и своём проявлении..