На канале одной красивой, приятной и умной девушки, советы по уходу за собой которой я иногда читаю, развернулась дискуссия о способах выглядеть молодо. Я написала свой, дословно: «Я считаю, что регулярная физическая активность, физкультура, спорт - один из способов оставаться энергичной и бодрой, а моложавый подтянутый внешний вид обычно идёт бонусом».
А мне в ответ оппонент заявила, мол, в зале женщины за 55 все с измождёнными лицами, обвисшей кожей, зачем это надо, вот танцы - это да.
Я ответила, что в моем зале я вижу абсолютно другую картину. У нас женщины указанного возраста выглядят моложаво, они подтянутые, крепкие, совсем не иссохшие. Да и физическая активность ведь не ограничивается только залом. Я лично практикую несколько видов активности.
Был период, когда очень увлеклась пинг-понгом. Занятия с тренером, включая трансфер от банка на комфортабельном транспорте и обратный трансфер до метро, входили в корпоративную программу и были бесплатными. Пожалуйста, занимайся на здоровье. В программу включили бадминтон и пинг-понг с тренерами, тренажёрный зал, бокс и даже боулинг. В спортивном комплексе были добротные раздевалки с хорошими душевыми, только нужно было взять с собой своё полотенце и мыльно-рыльные.
И что вы думаете? Из всего огромного банка ездили на занятия человек 20, максимум 30. Кадры немножко за голову хватались - провал программы. Мы как могли старались, про нас даже делали заметочки в корпоративной прессе - вот, мол, какие молодцы, но этот факт не сильно спасал. Меня пригласили заниматься даже после того, как я из этого банка ушла, и я около полугода ещё активно налегала на пинг-понг, мне нравилось очень. Такой пролонгированный бонус от бывшего работодателя.
Это к вопросу о том, что кто хочет - заниматься будет, а кто не хочет - не будет, даже если ему бесплатно все дадут и ещё и отвезут. Дело тут нет деньгах и даже не во времени, дело исключительно в желании.
И ещё такой момент давно уже заметила: кто курит, тот не фитнессует, как правило. Или фитнессует очень эпизодически. У меня уже достаточно большая подборка, чтобы делать вывод. Все же для поддержки хорошей физической активности помощники - режим и ЗОЖ, а не кутежи и сигареты. С алко по-разному. Кто-то радикально отказался - мешает. Кто-то не отказался, но меру знает.
Так что делай ЗОЖно, если можно - и будешь выглядеть хорошо и моложаво. А заголовок статьи подарил мне уважаемый КиноМеломан,
который ведёт позитивный и активный образ жизни, пробует в физической активности разное и останавливаться не собирается.
