На теле каждого человека есть рефлекторные точки. Если пояснить кратко, то рефлекторные точки – это места концентрации нервов.
Для людей, которые долгое время проводят сидя в одном положении есть один прекрасный способ. Сразу обращу внимание на то, что выполнять можно в любой обстановке.
Самое основное - найти эти точки.
Их три и их местоположение у каждого человека индивидуально, так как могут быть немного смещены.
Первые две точки находятся под ключицами. Чтобы их найти следует приподнять и свести плечи.
Ещё одна точка находится в районе пупка.
После того как вы нашли все три точки большой и средний палец одной руки прикладываем к ямочкам под ключицей и начинаем осуществлять круговые движения сначала по часовой стрелке затем против.
Следует осуществить от 10 до 30 круговые движений, надавливая на точки, но не до болезненных ощущений.
Ладонь второй руки находится на пупке.
После выполнения меняем руки и повторяем.
Как это работает?
Рассказываю. Выполняя упражнение под ключицей мы снимаем усталость и напряжение в мышцах. А ладонь на пупке позволяет снять тяжесть с нижней части тела. Шея и спина чувствуют себя легче, осанка становится ровнее.
Не просто же так раньше люди ходили босиком и были здоровыми. Да и сейчас это практикуют. И, кстати, такое упражнение входит в кинезиологическую гимнастику.
Понравилась статья? ✅ Мне будет очень приятно, если вы подпишитесь на мой канал. У меня много оздоровительных и омолаживающих упражнений!
Уже сейчас рекомендую к прочтению:
Кстати, не забудь про 👍 - они помогают в развитии канала!