Нормальные показатели артериального давления заканчиваются на 119/79, сообщил в своем Telegram-канале врач Александр Мясников. По его словам, показатели от 120/80 до 129/89 свидетельствуют о предгипертонии.
Нормальные цифры артериального давления заканчиваются на 119/79. 120/80— 129/89 — это предгипертония, — написал Мясников.
Он также отметил разницу в измерении давления американскими и европейскими кардиологами. Так, американцы считают, что показатели от 130/80 говорят о состоянии гипертонии. При этом, по мнению европейских врачей, такое состояние наступает при давлении от 140/90 при измерении дома и 135/85 — при измерении в клинике и в течение дня.
Ранее терапевт Игорь Видяскин заявил, что артериальное давление реально снизить без приема медикаментов, если регулярно заниматься физкультурой, есть побольше овощей и фруктов, а также цельнозерновые, нежирные и богатых белками продукты. Он отметил, что из упражнений в данной ситуации подойдут ходьба, плавание, езда на велосипеде или йога.
Видяскин также призвал избегать употребления алкоголя и не курить, так как этиловый спирт и содержащийся в сигаретах никотин могут повышать давление. Врач отметил, что перечисленные методы могут быть эффективными для снижения артериального давления, но они не заменяют медицинской консультации.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале