или на что обратить внимание в жизни.
Краткое содержание предыдущей серии: Вчера мы уделили внимание скиску, какие дела важно успеть сделать до н.г. и распределили его по дням. Лучше сделать одно дело день, чем потом в спешке делать, делать, делать и так устать перед праздником, когда уже ничего и не хотеть. И праздник не праздник, и усталость главный спутник.
Проверка целей. Посмотрите ваш список, что сегодня хотите сделать. Сделайте, вечером отметься, что сделали, вычерните этот пункт и поблагодарите себя за выполнение. Можно поделиться с близкими, предложить им подключиться к этому марафону. Творить свою жизнь играючи, готовиться к празднику заранее и вместе.
Уделите внимание, есть ли в вашем списке забота о своем физическом здоровье: физическая активность, питание, сон и отдых. Это важные составляющие вашего благополучия. Ежедневная забота о теле продлевает молодость души. Можно сделать еще один список, где вы напишите то, что важно делать каждый день, по умолчанию. Создать привычку заботиться о себе, о своем здоровье, слушать и слышать себя, понимать себя.
Сегодня воскресенье, замечательный замечательный день для встреч, звонков, общения. Общения с близкими и родными наполняют нас счастьем. Позвоните, отправляйтесь в гости или приглашайте к себе. А может быть просто погулять по парку, насладиться золотой осенью. Просто подумайте и сотворите свое счастье, поделитесь счастьем и радуйтесь жизни.
Рекомендация на сегодня: радоваться каждому дню. Начинайте. Замечайте, подмечайте, что вас радует, радуйтесь и благодарите. Улыбайтесь и приветствуйте каждый день. Это так классно, жить и видеть радость в каждом дне. Радость вдохновляет, радость включает нашу энергию, радость раскрашивает жизнь в яркие краски. Сегодня мы творим привычку, радоваться каждый день.
#100делдоновогогода #99днейдоновогогода #марафон
ЛУЧитесь счастьем! С признательностью и уважением, © Галина Охотникова, 2023 год, поддерживающий и вдохновляющий психолог.
Телеграм-канал - познания себя с помощью МАК по средам