-— Все мы любим делать массаж. Хоть какой. Спины, общий и т.д. Все помнят это прекрасное состояние, после массажа, помнят как классно телу.
-— Так вот: Упражнение " вакуум" - это не только стимуляция мышц пресса и кора, но самое главное -это МАССАЖ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. Они себя чувствуют точно так же как и вы ,после прекрасного массажа. Именно поэтому это упражнение имеет такой классный ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ эффект.
---Есть и еще один момент, кому-то и он будет очень важен. "Вакуум" в том числе массажирует и стимулирует КИШЕЧНИК.. Кто не будет лениться и делать это упражнение 2 -3 раза в день, секунд по 30 - 40, тот сам все поймёт.))))))
-— Вот такое упражнение. Простое, но очень эффективное в долгосрочной перспективе. Попробуйте и сами все почувствуете.
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!