“Почему я ничего не хочу делать и где можно найти мотивацию?”
Именно с таким запросом ко мне обратился мужчина 35 лет, который в последнее время начал серьезно задумываться на эту тему.
Молодой человек работает инженером, женат, средняя должность, зарплата, машина. Все как у всех. Жена постоянно подталкивает его к переменам, мол квартиру бы побольше, машину получше, путешествия, но безуспешно.
Как только мужчина начинает подбирать новые вакансии, то тут же начинается прокрастинация, отвлечение на компьютерные игрушки, саботаж. В итоге получается замкнутый круг.
Работу с клиентом мы начали с постановки цели. Ведь, прежде чем себя мотивировать, было бы неплохо понять, чего хочется добиться.
✓ Упражнение было простым: нужно было прописать 20 личных целей, потом выбрать из списка одну и подробно ее разобрать.
В НЛП есть множество волшебных инструментов, которые помогают разобрать цель “по полочкам” и выявить все важные глубинные моменты. Начиная от внятной формулировки до определения внутренних протестов и убеждений.
Во время описания своих целей мой клиент постоянно повторял фразу:
- ”Да, можно помечтать об этом и можно помечтать о том”....
Я сразу же зацепилась за эти слова и уточнила у него: почему он называет цели мечтами?
- “Ну, покупка новой машины - это же мечта.” - Ответил он.
Я попыталась объяснить, что мечта - это понятие очень абстрактное. А цель конкретна. Цель-это то, что в зоне вашей ответственности, она имеет временные рамки, контекст, подробное описание, и т.д.
- “Мечтать - то не вредно! Давайте ваши цели тоже запишем” - сказал клиент.
В этот момент я поняла, что имею дело с ограничивающим убеждением высокого уровня, плюс мужчина сделал перенос, когда решил записать мои цели. Т.е сработал защитный механизм, и он начал перекладывать свои важные чувства и эмоции на меня.
Естественно я начала уточнять, что для него значит убеждение “Мечтать не вредно”? Когда оно появилось и кому изначально принадлежало?
В этот момент мужчина погрузился в осознанное детское воспоминание, когда его отец занял деньги на бизнес и прогорел.
Были 90-ые, кризис, инфляция, нестабильность. Доллар резко подскочил.
В результате, чтобы выплатить долги, пришлось продать квартиру и переехать в барак на окраине. Семья сильно пострадала, отец упал духом и перестал во что-то верить.
Во время разговоров родителей мальчик все время слышал мамину фразу, адресованную отцу:
- “Мечтать не вредно, посмотри куда нас привели твои мечты”… Лучше бы тогда устроился на работу, мы бы не потеряли квартиру и деньги. Эта фраза всегда произносилась с укором и осуждением.
В итоге все это повлияло на судьбу мальчика. Он выбрал надежную профессию, которая гарантирует ему стабильный доход, оклад и повышение з/п раз в пять лет.
📍 На бессознательном уровне закодировалась установка, что любая цель - это мечта. А если хотеть чего-то большего, то появляется риск потери и неудачи. Поэтому любые цели и попытки изменить что-то вызывали серьезное внутреннее сопротивление.
Клиента очень сильно удивила связь между тем, что он не может сдвинуться с места, выбирая зону комфорта и той самой ситуацией из детства. Голос матери и вина отца запечатлелись в глубине его личности и выдали своеобразную психологическую защиту.
После обнаружения проблемы клиент вышел от меня с осознанием того, что мечтать-то конечно не вредно, а вот цели ставить очень даже полезно. Теперь он хорошо различает эти два понятия.
Из трех выбранных и проработанных на сеансе целей одна уже реализовалась. Поэтому теперь мужчина не боится планировать и жалеет только о том, что не решал проблему раньше.
✅ Этот кейс прекрасный пример того, как ваши детские воспоминания могут повлиять на ваше будущее. И как несколько сеансов с психологом помогут сдвинуться с мертвой точки и наконец-то позволят вам мечтать и достигать того, чего вы хотите.
Данный случай из практики опубликован с согласия клиента.
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786