Грусть без всяких причин

О причинах

На первый взгляд кажется, что с вами что-то не так и вы "сломаны". Это не совсем так. Как ни странно эта проблема является достаточно распространенной. В чем же причины и почему вы грустите без всяких поводов?

1. Ваше детство было небезопасным и нестабильным. Например, было несколько кризисов, которые несколько меняли правила в семье. Болезнь близких, родители потеряли работу.
2. Ваши родители были непредсказуемы. Утром они веселые, а днем злятся и кричат без особой причины. Родители что-то вам обещали, но не выполнили из-за каких-то своих причин.
3. Как только вы были радостны и чувствовали себя хорошо - вслед за этим случалось что-то непредсказуемое и плохое.

Скрытая вина

Дети эгоцентричны и склонны считать, что какие-то проблемы в семье происходят из-за них. Например, родители проводят время с ребенком, они спокойны и веселы, но неожиданно начинают ругаться. И если они ругаются из-за причины, связанной косвенно с ребенком (но необязательно), то ребенок обязательно подумает о том, что это его вина.

Вас научили, что, если вы радуетесь жизни, то за эту радость надо будет обязательно расплачиваться. В детстве у вас была сформирована нездоровая позиция, в которой вы несете ответственность за эмоциональное состояние своих родителей. Конечно, ребенок не может нести ответственность за поведение своих родителей.
Вслед за нездоровой ответственностью - нарастает чувство вины. "Я пытался их помирить, но они поругались из-за меня".

Что же делать?

Ребенок вырастает и несет в жизнь ошибочную установку: "плохое наступает, потому что я слишком сильно радовался или расслабился".

Долго хорошо быть не может
Не расслабляйся, а то что-то случится

Реальность такова, что плохое иногда происходит. Иногда это зависит от ваших действий, а иногда это приходит в вашу жизнь без ваших какие-либо действий.
Не радуясь чему-то, вы просто лишаете себя радости. Это не оберегает вас от бед и кризисов.
Будучи ребенком в такой семье, вы не могли на что-то повлиять и это очень грустно, что с вами это случилось. Но сейчас, во взрослой жизни, вы вольны выбирать и менять свою жизнь так, как вы считаете нужным.