« ... Дмитрий, купила внуку абонемент в качалку, пусть ходит с пацанами, тренируется, а то будет бухать как папаша его. Не подскажешь, что ему там поднимать, сколько раз, чтоб не надорваться...?» Примерно с такими словами обратилась ко мне соседка по подъезду.
Качалка это здорово! Это хорошо, но... Вопрос не в том, что поднимать, и сколько, вопрос - как!
Родители, бабушки, дедушки, если вы решили, что чадо ваше созрело до занятий фитнесом, и готовы потратиться на абонемент, будьте готовы потратиться на тренера. ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! На первых порах, подросток должен научиться работать в зале, под руководством хорошего тренера. Нужно отточить технику выполнения упражнений, «набить» амплитуды, прочувствовать, понять смысл тренировок.
Часто подростки объединяются в компании по интересам, приходят в клуб группой 5-6 человек, под руководством «бывалого», который «типа в теме», потому что у него брат качок, и он его всему научил. Но такие тренировки - потеря времени, всё чем ребятишки занимаются - выполняют по очереди упражнение, пока остальные ждут своей очереди. В итоге за тренировку получается на каждого по пять-шесть подходов, остальное время галдёж, смех, и тролинг друг друга.
Будет ли смысл от таких тренировок - конечно же нет. Как не будет и толку от самостоятельных тренировок под «руководством» ютуба - паренёк насмотрится роликов и в итоге всё равно «наломает дров», сотворит себе какую-нибудь травму и просто забросит спорт, так и не втянувшись.
В общем, резюмируя всё написанное, подведу итог: Купили абонемент - оплатите тренера. Нет такой возможности, отправьте подростка не в фитнес клуб, а в любую секцию, где тренер идёт «в комплекте». Этим вы сэкономите деньги, нервы, и будет шанс, что юный спортсмен, всё же останется «в теме».
Всем здоровья, настроения и мирного неба над головой!
По вопросам онлайн сопровождения, консультаций по питанию и приобретения программ тренировок, пишите в личку ВК.
Подписывайтесь на моё сообщество Крепкий Мужик ВК, чтобы не пропустить новые публикации на моём канале.