Мне в последнее время часто попадается большое количество публикаций о нарциссизме. Я хотела бы поговорить о «жертвах» нарциссов. Да простят меня люди, которые находятся в деструктивных отношениях с нарциссами, но просто так там не оказываются!
Не бывает «жертв» нарциссов.
Если человек оказался в таких отношениях, тоже в некотором смысле нарцисс, как минимум имеет нарциссическую травму. Она основана на отверженности и есть абсолютно у всех! Вопрос только в степени выраженности, насколько сильно человек был ранен и удалось ли это компенсировать. Нарциссическая травма, она же травма самоуважения, является частью развития личности, без этого не вырасти и не повзрослеть. Так или иначе люди получают нарциссические удары. Предали, унизили, оставили, уволили, понизили в статусе – это самые болезненные чувства, которые наносят полнейший ущерб самооценке! В такой ситуации любой человек временно будет вести себя как нарцисс. Формирование нарциссических черт может проходить и не так резко, а как длительное обесценивание и отвержение. Например, в родительской семье или в деструктивных отношениях. Когда у человека есть большой дефицит нужности и ценности, им легко манипулировать. Нарциссически раненый человек будет стремиться восстановить утраченное чувство самоуважения. Поэтому легко «попадается» на ощущение нужности и важности, которую изливает нарцисс на этапе соблазнения. Люди с нарциссическими чертами всегда находят друг друга!
Перемежающееся подкрепление вызывает зависимость!
Я была в таких отношениях около 10 лет. Это как качаться на качелях. Контраст заботливости и пренебрежения, любви и недоступности, восхищения и безразличия, обесценивания и широких жестов! Сегодня я - самая прекрасная, меня любят, мною восхищаются, превозносят почти до небес! Что-то не так и качели полетели вниз: «что за дурацкие туфли на тебе! Что за глупость! Ты в эти брюки не влезешь! надень другую кофту, ты слишком похудела». И снова хочется снова чувствовать себя самой ценной, невольно стараешься угодить, порадовать, выполнить все требования. С одной стороны, яркая влюбленность, с другой – злость, беспомощность и фоновое чувство: «со мной что-то не в порядке». Отношения с нарциссом чаще всего перерастают в цикл разрывов и воссоединений.
С нарциссом сложно разорвать отношения.
Для нарцисса факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Когда нависает угроза разрыва, он станет чутким и нежным, скажет, что осознал свои ошибки, причем слово в слово повторит ваши претензии и подтвердит ваши договоренности. Но все останется по-прежнему. Если вы попросите нарцисса больше не делать что-то неприятное, потому что вы страдаете от этого, то он не прекратит. Не сочтет это важным, просто забудет или «покажет, кто тут главный»! Когда он поймет, что все кончено, он может быть очень безжалостен. Не стоит надеяться на благородство, даже если он вам раньше таким казался. Он постарается как можно сильнее вас уязвить. Чем больнее ему, тем хуже будет вам! Важно отказаться от иллюзии, что он что-то поймет наконец! И страдания заставят его пересмотреть что-то в своей жизни. Этого не будет. Скорее всего, он попытается восстановить свое пошатнувшееся эго. Либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще. Если вы попытаетесь усилить его страдания в надежде, что он осознает, вы пострадаете еще больше. Лучше признать поражение и сохранить себя, выйдя из отношений, а не пытаться взять реванш.
Фокус необходимо переместить на себя.
Приводят в такие отношения сильные колебания чувства собственной ценности, когда нарушена функция самооценивания. Самоуважение зависит от того, насколько партнер выражает свое восхищение или признание. Неустойчивое представление о себе, похвалили – я прекрасна, осудили – я ужасна. Если сердит, равнодушен, проигнорировал – внутри беспокойство, надо срочно что-то делать. Самооценка может “обрушиться” даже из-за мелочей.
Главный вопрос должен быть: «Почему я оказалась в этих отношениях? Что во мне такого есть, что привело меня в них?»
Человек с нарциссической травмой верит в «безумную» любовь, что кто-то будет так сильно любить и не сможет никогда не уйти.
Многие песни о любви и женские романы о нарциссической ранености, предали и «разбили сердце». Что объяснимо, всем людям знакома эта боль и ее принимают за любовь. Печально наблюдать как вера в то, что «это неземная любовь» не позволяет реально посмотреть на отношения и взять ответственность за собственную жизнь. Вина, страх, стыд, боль – это не любовь! Можно всю жизнь пытаться «расколдовать» нарцисса, чтобы жить только с ХОРОШЕЙ частью личности! Люди с нарциссическими чертами, не говоря уже о патологических нарциссах, практически никогда не меняются. Они уверены, что с ними все в полном порядке. Это вы во всем виноваты, все портите! Чтобы решить проблему надо сначала признать, что она существует! А нарцисс всегда будет избегать даже намека, что с ним что-то не так!
Чувство самоценности создает настоящий жизненный комфорт, удовлетворенность и питает здоровые отношения! Давайте себя ценить и уважать!