Habenula и гомеостаз поведенческих механизмов

Недавно услышала фразу, что мозг как и любой орган стремится к гомеостазу, и что психика человека не исключение, а сегодня еще и узнала, что такое хабенула. В двух словах, хабенула - это маленькая структура в лимбической системе мозга, которая отвечает за блокировку выработки дофамина и серотонина, выполняя функцию отрицательного вознаграждения. То есть вы попробовали что-то новое, у вас получилась херня, а если еще и опасная для жизни, то мозг решил, что система вознаграждения не должна работать, хабенула заблокировала выдачу дофамина, и вы почувствовали разочарование, и так как ожидаемой порции счастья не случилось, в поведенческой моделе отложилось знание, что такое поведение херня полная, и в будущем его нужно избегать. То есть избегание нового непривычного поведения - это вполне себе эволюционная штука, которая как и многие эволюционные механизмы, когда-то помогла нам выжить как виду, а в современной жизни может очень сильно мешать.

Когнитивно-поведенческая психология нам гласит, что это нормально, когда вы пытаетесь делать что-то новое, какое-то время будет очень некомфортно. А теперь еще и понятно почему особенно некомфортно, если первые попытки были не самые удачные, ибо хабенула решила нахрен вам и дофамин перекрыть. Но что это может значит, и где это можно применить? Просуммирую свои мысли и то, что прочитала недавно.

Когда человек пытается изменить свою жизнь - попробовать новую профессию, уйти из изживших себя отношений, сменить место жительства или освоить новую физическую дисциплину, мозг может предательски мешать, и говорить тебе: слушай, ну нормально же безопасно жили, привычно и понятно, зачем тебе куда-то рыпаться, я тебе дофамина за это все равно не дам, ибо я тут хочу в гомеостаз. И все это приводит к тому, что мы ограничиваем себя в развитии.

В случае со спортом, мы получая разочарование, думаем, что это наверное нам и не надо, хотя если пройти этот первый этап, то потом ты получаешь новый навык, который приносит тебе много удовольствия. В случае с разрывом отношений, если разрыв этот все же случился, игра мозга в гомеостаз ведет к тому, что случаются все эти камингбеки, ибо радости от одиночества не случилось, а в отношениях было хоть и не хорошо, но понятно и безопасно. А в случае с профессией, люди начинают думать, ну это наверное не мое, пойду-ка я обратно в свою отрасль.

А вывод достаточно простой, что изменяя что-то в своей жизни, надо принять тот факт, что какое-то время на уровне чувств будет просто хреново.